رقية

مشتقات فيتامين د ‘); } فيتامين د فيتامين د والمعروف أيضًا بفيتامين الشمس، هو في الحقيقة ليس بفيتامين على الرّغم من تسميته بفيتامين، هو عبارة عن مؤيد وداعم للهرمونات، وكما هو معروف فإن الفيتامينات هي العناصر التي لا يمكن للجسم…

زيادة فيتامين د ‘); } فيتامين د يعد فيتامين (د) من أكثر الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان؛ لما له من وظائف حيوية من أبرزها الحفاظ على صحّة العظام والأسنان، كما أنّ الحصول على كميات كافية منه يساهم في الوقاية من بعض…

أهمية الحديد للجسم ‘); } الحديد يعدّ الحديد من المعادن المهمّة لصّحة الإنسان؛ إذ تحتوي جميع خلايا الجسم على الحديد، ومعظمه موجود في خلايا الدّم الحمراء، ويؤدّي حدوث نقص في معدن الحديد في خلايا الدم الحمراء إلى الإصابة بفقر الدم،…

ابر فيتامين د ‘); } فيتامين د فيتامين د ضروري لتنظيم مستويات الكالسيوم والفسفور في جسم الإنسان، فوجوده مهم للحصول على عظام صحية، وينتج هذا الفيتامين في الجلد نتيجةً لِتعرض البشرة لأشعة الشمس، إذ إن تعريض اليدين والوجه والأرجل لأشعة…

فيتامين دال ‘); } فيتامين د يعد فيتامين د أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في دهون الجسم، إلا أن مصادر الحصول عليه ضئيلة جدًا، فتمكن إضافته أو استخدامه مكملًا غذائيًا، وينتجه الجسم عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية[١]، وهو أحد الهرمونات…

ماهي اعراض نقص فيتامين b12 ‘); } فيتامين b12 فيتامين b12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يؤدي دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، وتجديد الخلايا، كما أنه مهم للجهاز العصبي، وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين B12 فإنه…

مصادر فيتامين سي ‘); } فيتامين سي فيتامين سي أو ما يسمى بحمض الأسكوربيك، هو إحدى الفيتامينات الذائبة في الماء الموجودة في جسم الإنسان، وهو من الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها الإنسان من الطعام، إذ على العكس من الحيوانات…

علاج فيتامين د بالاعشاب ‘); } فيتامين د يُعدّ فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان؛ إذ إنّه يدخل في بناء العظام والمحافظة على صحتها وقوتها، كما يمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في العمر أو الكساح عند الأطفال،…

بحث عن فيتامين ه ‘); } فيتامين هـ فيتامين هـ Vitamin E، هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، كما أنه مضاد للأكسدة، يحارب الجذور الحرة التي تضر الخلايا، ولفيتامين E دور هام في إنتاج كريات الدم الحمراء، وهو من…