رقية

قناع فيتامين سي ‘); } فيتامين سي يُعدّ فيتامين سي من الفيتامينات المذابة في الماء، وما يميز الفيتامينات بشكل عام أنّ جسم الانسان لا يستطيع تصنيعها؛ إذ لا بُدّ من الحصول عليها من مصادر أخرى، ويُعدّ الطعام المصدر الأساسي للحصول…

ما هي أعراض نقص الكالسيوم ‘); } نقص الكالسيوم إن الكالسيوم أحد أهم العناصر المعدنيّة الموجودة في جسم الإنسان، فقد أثبتت التحاليل الطبيّة أنّ 99% من الكالسيوم في الجسم موجودة في العظام والأسنان، و1% فقط موجود في الدم والعضلات، ويحصل…

نسبة فيتامين د الطبيعية ‘); } فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وعند زيادة نسبته بالدم يُخزَّن في الكبد والأنسجة الدهنية في الجسم، كما يتواجد بالطعام ويستطيع الجسم تصنيعه بكميات قليلة في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ومن…

ابرة فيتامين د ‘); } فيتامين د تعدّ الفيتامينات مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان يوميًّا للمحافظة على صحته، والوقاية من الأمراض، ويسبب نقص الفيتامينات قد يصاب الشخص بالعديد من الأمراض التي ربما تكون بالغة الخطورة، لذا من المهم جدًا الحفاظ…

أسباب نقص فيتامين د ‘); } نقص فيتامين د يتعرض البعض إلى نقص في معدلات بعض الفيتامينات في الدم، ومن هذه الفيتامينات فيتامين د الذي يحصل عليه الشخص من خلال تناول أطعمة متعددة؛ كالألبان، والأسماك، والحليب، إلّا أنّ المصدر الأغنى…

المأكولات الغنية بالكالسيوم ‘); } الكالسيوم يُعدّ الكالسيوم عنصرًا ضروريًّا في جسم الإنسان، فهو مهم لصحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا مهمًا في وظائف العضلات، والأعصاب، وصحة القلب. ويحتوي الجسم على عنصر الكالسيوم بكمية أكبر من أي عنصر آخر، إذ…

اعراض نقص فيتامين دال للحامل ‘); } فيتامين د فيتامين دال من أحد أهم الفيتامينات لأنظمة الجسم المختلفة و خلافاً لمعظم الفيتامينات يعمل فيتامين دال كهرمون أيضًا؛ إذ تحتوي كل خلية في الجسم على  مستقبلات لفيتامين دال، ويُعرف أيضا بفيتامين أشعة…

نسبة فيتامين دال الطبيعي ‘); } فيتامين د يعدّ فيتامين (د) من أهم الفيتامينات الموجودة في الجسم؛ إذ إنّ وجوده بنسبٍ طبيعيّة مهمٌ لامتصاص الكالسيوم الذي يعدّ المكون الرئيس في العظام، ويحوّل الجسم أشعة الشمس التي يتعرض لها والتي تعدّ…

اعراض زيادة فيتامين د ‘); } فيتامين د فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود طبيعيًا في عدد قليل جدًا من الأطعمة، وهو متاح كمكمل غذائي، كما يُنتج داخليًا عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ومن وظائفه أنه يعزز…