رقية

رجيم لإزالة الكرش في أسبوع ‘); } الكرش الكرش المترهل من أكثر الأمور التي تزعج النساء والرجال، إذ إنّه يؤثر في المنظر العام للإنسان، حيث دهون البطن ليست مشكلة لمجرد مظهرها غير المرغوب، لكن يرتبط وجود الكثير منها بقوة بأمراض…

ريجيم زيت الزيتون ‘); } زيت الزيتون يُعد الزيتون ثمرة صحية يُحصل عليها من شجر الزيتون، ويُضغط الزيتون كاملًا، لإنتاج زيت الزيتون البكر الذي يتميز بالحموضة المنخفضة، وتقوم عملية الضغط، لإنتاج زيت الزيتون البكر دون استخدام المواد الكيميائية، ويشتهر زيت…

أضرار نظام أتكينز ‘); } نظام أتكينز يُعدّ نظام أتكينز أو رجيم البروتين أحد أنواع الحميات التي انتشرت منذ فترة طويلة، وسُمّي بهذا الاسم نسبًة للطبيب الأول الذي أوجده، روبرت أتكينز في الستينات من القرن الماضي، وجرّبه شخصيًّا قبل أن…

ريجيم المعكرونة ‘); } المعكرونة هي من الأطعمة التّقليدية المصنوعة من القمح القاسي والماء والبيض، وتوجد أشكال عدّة من المعكرونة، وتُطهَى في الماء المغلي، وفي الوقت الحاضر تُصنَع معظم منتجاتها من القمح الشّائع، ومع ذلك، تُصنَع من حبوب أخرى؛ مثل:…

المأكولات التي تزيد الوزن ‘); } نقص الوزن يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة النحافة أو نقصان الوزن، التي تتمثل بأن مؤشر كُتلة الجسم يُمكن أن يكون أقل من 18.5، وعادةً يوجد العديد من الأسباب لنقصان الوزن، لكنها…

رجيم الماء والليمون على الريق ‘); } خسارة الوزن الزائد الحفاظ على الوزن المثالي من أهم الطرق للحفاظ على الصحة ووقاية الجسم من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، والسكري، وبعض أنواع السرطان.[١] خسارة الوزن الزائد لا…

رجيم الخيار ‘); } رجيم الخيار رجيم الخيار هو نظام غذائي لفقدان الوزن على المدى القصير وبسرعة، وتزعم معظم إصدارات النظام الغذائي أن اتباعه لمدة 7-14 يومًا يمكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن بمقدار سبعة كيلوغرامات، ويتكون النظام الغذائي بصورة…

أنواع الرجيم الصحي ‘); } الرجيم الصحي الرجيم الصحي يجب أن لا يكون نظامًا معقّدًا، بل يتضمن نظامًا غذائيًّا بلا قيود صارمة أو البقاء بحالة نحافة غير واقعية أو الحرمان من الأطعمة التي يحبها الشخص، وبدلًا من ذلك يهدف إلى…