رقية

رجيم كامبردج ‘); } كثير من الأشخاص يعانون من الوزن الزائد والذي يسبب لهم الكثير من الإزعاج، لذلك يبدأون بإتباع البرامج الغذائية الخاصة بالرجيم وأحيانًا يخسرون الوزن ولكن يسترجعونه بشكل سريع، لكن نحن في هذا المقال سنرشدهم على نظام غذائي…

فوائد دبس الرمان للرجيم ‘); } دبس الرمان يُعدّ دبس الرمان سائلًا كثيفًا غامق اللون، يُؤخذ من ثمار شجرة الرمان، وقد اكتسب دبس الرمان شعبيته في المطبخ الآسيوي منذ القدم؛ إذ إن أصول الرمان تعود إلى تلك المنطقة من العالم…

رجيم البيض المسلوق ‘); } رجيم البيض المسلوق يعرف رجيم البيض بأنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وقليل السعرات الحرارية، إلا أنه غني بالبروتينات، وهو مخصص للمساعدة في تخفيف الوزن دون الاستغناء عن البروتين اللازم لبناء العضلات، وكما يوحي اسمه بأن…

أضرار رجيم الماء ‘); } أهمية الماء يشكِّل الماء 60% من وزن الجسم الكُلِّي، فهو يُعدّ أحد العناصر الأساسية في الجسم الذي تحتاج إليه الخلايا والأنسجة والأعضاء لتعمل بكفاءة، فالماء يحافظ على بقاء درجة حرارة الجسم معتدلة، ويؤدي دورًا مهمًّا…

طريقة شرب الزنجبيل للتنحيف ‘); } الزنجبيل يُعدّ الزنجبيل نباتًا زهريًا، تعود أصوله إلى الصين، والجزء المستخدم منه هو الجذر الذي ينمو تحت الأرض، استخدم الزنجبيل قديما في الطب البديل علاجًا ودواءً للعديد من المشكلات الصحية، مثل؛ تسهيل عملية الهضم،…

رجيم الاناناس ‘); } الأناناس تُعدّ الأناناس فاكهه استوائية المنشأ ومن عائلة البروميلياد، ولها مذاق يختلف عن باقي الفواكه ذات الطعم الحمضي المسكر، ويُعد إحدى الفواكه المهمة جدًا لصحة الإنسان كما أنّه غني بفيتامين سي، والمنغنيز، ويحتوي على الإنزيمات المهمة،…

ما هو رجيم الخيار ‘); } رجيم الخيار رجيم الخيار هو نظام غذائي لفقدان الوزن على المدى القصير، إذ إن اتباعه لمدة 7-14 يومًا يمكن أن يؤدي إلى إنقاص 7 كجم من الوزن، وغالبًا ما يستخدم الذين يتبعوه خطة 7…

ما هو رجيم الماء ‘); } رجيم الماء رجيم الماء أو صيام الماء يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء والصيام عن أي طعام لمدة ما بين 24-72 ساعةً. وقد أصبح أكثر شعبيةً في السنوات الأخيرة كوسيلةٍ سريعةٍ لإنقاص الوزن،…

أضرار رجيم دشتي ‘); } رجيم دشتي يُسمّى أيضًا رجيم أتكينز، وهو نظام قليل الكربوهيدرات يُوصَى به عادة لإنقاص الوزن عن طريق تناول أكبر قدر من البروتين والدهون، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية، وتقليل…