رقية

رجيم صحي ‘); } الريجيم الصحي الرجيم الغذائي المتوازن؛ هو النظام الذي يمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل الصحيح، وللحصول على التغذية المناسبة من الريجيم الغذائي، يجب استهلاك غالبية السعرات الحرارية اليومية من الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب، والبقوليات، والجوز،…

رجيم التفاح والزبادي ‘); } التفاح والزبادي التفاح واحد من أقلّ مصادر القيم الغذائية المهمة المتاحة على مدار السنة ثمنًا، فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، وهذا ما يجعله مناسبًا للوقاية من الأمراض المزمنة في…

رجيم الصوم ‘); } رجيم الصوم الصوم المتقطع هو طريقة يتم التنقل فيها بين فترة الصيام وفترات تناول الطعام، وهو من الطرق الشائعة لخسارة الوزن وتحسين الصحة، وهو من العادات التي كانت تُمارَس طوال التاريخ، ويوفر الصوم المتقطع العديد من…

طريقة رجيم للمرضعات ‘); } الرضاعة الطبيعية والوزن تُعدّ الرضاعة الطبيعية من الأمور المهمّة للطفل والأم، ويحتوي الحليب الطبيعي على مواد مهمّة لصحّة ومناعة الطفل، خاصّةً في الأشهر الستّة الأولى من عمره، لذلك يجب على الأم تناول غذاء صحي لتلبية…

رجيم اللبن ‘); } لبن الزبادي يُعدّ الزبادي من منتجات الحليب التي تُصنَع من خلال تخمير الحليب بعد بسترته بإضافة أنواع من البكتيريا الحية التي يُطلَق عليها اسم بادئات التخمر، ثمّ يُحتضَن المزيج في درجة حرارة ملائمة لتحفيز نمو هذه…

رجيم الزنجبيل ‘); } الزنجبيل يُعدّ الزنجبيل نباتًا ذو سيقان مورّقة، وأزهار خضراء مصفرّة، وتعدّ الجذور الجزء المستخدم منه في الغذاء؛ إذ ينمو الزنجبيل في المناطق ذات المناخ الأكثر دفئًا، وغالبًا في أجزاء من آسيا مثل؛ الصين، واليابان، والهند، ويُزرع…

طريقة عمل رجيم للبطن والارداف ‘); } دهون البطن والأرداف تتوزّع الدهون في الجسم، لكنّها قد تتراكم لتبدو ظاهرةً وعائمةً في مناطق معيّنة، كالبطن أو الأرداف، ويُطلق على الشحوم المتجمّعة في تلك المناطق الدهون الحشوية، وتشكّل هرمونات الإجهاد السبب الرّئيس…

أضرار رجيم السوائل ‘); } رجيم السوائل يعتمد رجيم السّوائل على إمداد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة له عن طريق السوائل فقط، إذ إنّه يتضمّن تناول السوائل بدلًا من الأطعمة الصلبة، وقد توجد هذه السوائل صريحة؛ كالماء، أو متحولة إلى الحالة…

ما هو رجيم اللبن ‘); } رجيم اللبن يركّز رجيم اللبن على التأثيرات الصحية لهذا الغذاء في صحة الأمعاء عامةً، بالإضافة إلى محتواها الغني بالعناصر الغذائية من خلال تناول كمية كبيرة منه على مدار سبعة أيام، إضافة إلى البروتين الخالي…

ادوية لزيادة الوزن ‘); } مشكلة النحافة وقلة الوزن لا تعدّ البدانة وزيادة الوزن فقط من المشاكل الصحية المقلقة والتي يرغب كل من يعاني منها بخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق، بل يُعدّ نقص الوزن والنحافة المُفرطة أيضًا من الأمور…