رقية

رجيم حرق الدهون ‘); } الحرق يعود هذا المصطلح إلى نسبة الطّاقة التي يستخدمها الجسم لأداء أنشطته الحياتية اليومية، ويُحصَل على الطاقة من حرق البروتينات والدهون والكربوهيدرات، وتحويلها إلى أشكال قابلة للاستخدام بوجود الأكسجين، لكن يحدث دون وجود أكسجين، وينتج…

رجيم النقاط الفرنسي ‘); } رجيم النقاط الفرنسي يُعرَف رجيم النقاط الفرنسي Weight Watchers Points بأنّه نظام غذائي قائم على تعيين نقاط مختلفة للأطعمة والمشروبات بناءً على عدة عوامل، كالسعرات الحرارية، والدهون، والبروتين، والسكر، والألياف، فالأطعمة الصحية أقلّ من حيث…

افضل رجيم في رمضان ‘); } الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن تُعدّ مشكلة زيادة الوزن أو السمنة من الاضطرابات المعقدّة التي تتضمن تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم، ممّا يُؤثر في الجانب الجمالي للشخص، إضافةً لتسببها بزيادة الإصابة بالعديد من…

رجيم الشوفان ‘); } الشوفان الشوفان هو نوع من الحبوب التي غالبًا ما يتناولها الناس في وجبات الإفطار، إذ إنّه يَمُدّ الجسم بالطّاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط، إضافة إلى قيمته الغذائية وفوائده الصّحية، كما أنّه من الأطعمة المفضّلة للأشخاص الذين…

الريجيم حسب فصيلة الدم ‘); } رجيم فصيلة الدم يُعرف رجيم فصائل الدّم بأنّه نظام غذائي جاءت فكرته من كتاب يُسمى (Eat Right 4 Your Type)، وهو اتباع نظام غذائي ونمط حياة يناسب فصيلة دّم الشخص، ليساعده على الوصول إلى…

رجيم الطوارئ ‘); } رجيم الطوارئ يمرّ العديد من الأشخاص بمرحلة ما في حياتهم يرغبون فيها بفقدان بعض الوزن الزائد بسرعة، ويبحثون حينها عن أيّ نظام غذائيّ فعّال وسريع، ويُعدّ المبدأ الرئيسيّ لفُقدان الوزن في فترة زمنيّة قصيرة؛ هو تقليل…

رجيم صحي لإنقاص الوزن ‘); } السمنة وإنقاص الوزن تُعرَف زيادة الوزن والسمنة بأنّها تراكم الدهون غير الطبيعي أو المفرط الذي يمثّل خطرًا على صحة الشخص، وتُقاس السمنة عن طريق مؤشر كتلة الجسم، وهو وزن الشخص بالكيلو غرام مقسومًا على…

رجيم بذرة الكتان والزبادي ‘); } بذور الكتان والزبادي بذور الكتان مصدر غني بالدهون الصحية والمركبات المضادة للأكسدة والألياف، كما تحتوي على البروتين، والليغنان، وحمض ألفا لينولينيك المعروف باسم الأوميغا 3، وقد تساعد هذه المواد في تقليل خطر الإصابة بالسكري،…

ريجيم أتكينز ‘); } السمنة تُسبب السمنة مجموعة من الأمراض والمشكلات الصحية التي يُعاني منها بعض الأفراد، وتتضمن وجود كميات زائدة من الدهون في الجسم، ولا تُشكل مشكلة في المظهر العام للمصاب فقط، إنّما تزيد فرصة الإصابة بالعديد من المشكلات…

رجيم الشاي الأخضر ‘); } الشاي الأخضر الشاي الأخضر من المشروبات التي اكتسبت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة، رغم أنّه يُستخدم منذ مدة طويلة في الطب الصيني التقليدي لعلاج المصابين بالعديد من الحالات المَرَضيّة؛ كالصداع والجروح، ويتميّز بالعديد من الفوائد…