ما أهمية تناول وجبات الطعام في نفس الوقت يوميًا؟ ‘); } تناول وجبات الطعام في نفس الوقت يوميًا ممّا لاشك فيه أنّ نمط الحياة الحديث له تأُثير كبير على مواعيد الوجبات الغذائية للأفراد؛ إذا وجدت دراسة حديثة أنّ الفرد البالغ…
ما هي الدهون المتحولة؟ ‘); } ما هي الدهون المتحولة؟ شهد مجال صناعة المواد الغذائية تطوُّرًا كبيرًا في ظل زيادة الطلب على الأطعمة الجاهزة وسريعة التحضير، فكان لا بدّ من توعية الأفراد حول مخاطر تناول الدهون المتحولة المستخدمة في إعداد…
ما أضرار حليب البودرة؟ ‘); } حليب البودرة على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يُفضلون استخدام حليب البودرة، إلا أنه شكل مفيد ومناسب من الحليب، يحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية، كما أنه متعدد الاستخدامات جدًا, في…
عشبة الخولنجان: ما هي فوائدها؟ ‘); } ما عشبة الخولنجان؟ تعد عشبة الخولنجان (Alpinia galanga, Alpinia officinarum Hanc, Kaempferia galang) من الأعشاب المشابهة للزنجبيل والكركم، لكنها تتميز بالعديد من الخصائص الفريدة، ويوجد منها 4 أنواع رئيسة تنتمي جميعها إلى عائلة…
ما هي المشروبات التي تساعدك على النوم؟ ‘); } النوم يؤثر النوم على صحة الجسم وجوانبه كلها، ويمكن أن تتأثر جودته ومدته بعوامل وحالات صحية عديدة، بما في ذلك؛ السمنة وداء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. لحسن الحظ، تحتوي…
تخلص من القلق والتوتر بهذه الأطعمة ‘); } ما علاقة تناول الطعام بالقلق والتوتر؟ قد نشعر أحيانًا بالقلق والتوتر نتيجة لظروف نمر بها، وأمور نرغب في تجنبها، لكن ما علاقة الطعام بذلك؟ وهل لمجموعة من الأطعمة فعلًا أن تُؤثر على…
هل يحتوي الماء على سعرات حرارية؟ ‘); } الماء ينصح العديد من الخبراء بعدم التقصير في شرب الماء يوميًا؛ لأنّ الجسم قد يتأثر سلبًا بذلك، فالماء ضروري لأي شيء، فهو مهم للعمليات الحيوية في الجسم وجميع أنظمته، وهو مكوّن رئيس…
ما هو طحين التيف؟ ‘); } ما هو طحين التيف؟ قد لا يكون طحين التيف (Teff Flour) من أنواع الطّحين شاعة الاستخدام إلّا أنّه مميز بكونه مُحضّر من حبوب خالية من الغلوتين بطبيعتها (gluten-free) واسمها العلمي (Eragrostis tef)، وهذا ما…
فوائد ممارسة التمارين الرياضية بالكرة المطاطية ‘); } ما هي الكرة المطاطية؟ هل سئمت من تمارينك الرياضيّة التقليديّة؟ أو مللت من استخدام أدوات الرياضة نفسها وأجهزتها المُعتادة؟ قد يرغب البعض بتجربة طريقة أو وسيلة جديدة لمُمارسة الرياضة يكسر فيها روتينه…
احذر تناول الطعام أو الشراب على متن الطائرة: ما السبب؟ ‘); } تناول الطعام على متن الطائرة ممّا لاشك فيه أنّ المُسافر يحتاج لتناول الطّعام خلال رحلته خاصةً عندما تستغرق الرّحلة وقتًا طويلًا، وعادةً ما يتم تقديم وجبات الطعام على…