الوسم أسبوع

. تبييض الوجه . العوامل التي تجعل لون بشرة الوجه داكنة . كيفية تبييض الوجه . طرق طبية لتبييض بشرة الوجه . طرق طبيعية لتبييض بشرة الوجه . نصائح تساعد في

. الجمال . طريقة تسمين الخدود في أسبوع . استخدام بعض الوصفات الطبيعية . مراجع الجمال إنّ الوجه المستدير ذو البشرة النضرة والخدود الممتلئة هو من أهم أسباب

. نزول رأس الجنين في الحوض . في أي أسبوع من الحمل ينزل رأس الجنين في الحوض . عوامل مؤثرة في نزول رأس الجنين في الحوض . التأكد من نزول رأس الجنين في الحوض

. الكلف . وصفات لإزالة الكلف طبيعيّاً . الليمون . زبدة الحليب . وصفة زبدة الحليب ودقيق الشوفان . وصفة زبدة الحليب وعصير الليمون . زيت الخروع . خل التفاح

. تمارين لتنحيف البطن والخصر . أسباب بروز الدهون حول البطن والخصر . نصائح لتنحيف البطن والخصر . المراجع تمارين لتنحيف البطن والخصر توجد العديد من التمارين

. خسارة الوزن في أسبوع . التغييرات الغذائيّة . النّشاط البدني . المراجع خسارة الوزن في أسبوع يُشير الخبراء إلى أن عمليّة التنحيف وخسارة الوزن بصورة صحيّة

. الفواكه المجففة . الشوكولاتة الداكنة . المكسرات . الحليب . الكينوا . الطحينة . زيت جوز الهند . مخفوق البروتين . المراجع الفواكه المجففة تُعدّ الفواكه

الدهون وزيادة الوزن لا شكّ في أن الدهون المختزنة في جسم الإنسان مهمّة وضروريّة لاستمرار حياته، فهي التي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالعمليّات

. خسارة الوزن الصّحي . التّقليل من السّكر والنشويات . إضافة البروتين . تناول الألياف . نصائح أخرى للحصول على جسم رشيق . المراجع خسارة الوزن الصّحي يرغب