يرتاد الكثير من الأشخاص الشواطئ البحريّة خلال فصل الصيف للاستمتاع بحرارة الشمس وممارسة رياضة السباحة وغيرها من الألعاب المائيّة الممتعة، بالإضافة للاسترخاء على رمال البحر الدافئة، فيما يلي سنُسلّط الضوء على الفوائد الأساسيّة التي تمنحها مياه البحر للبشرة والجسم بشكلٍ عام.
الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة يمارسها الشخص بهدف الترفيه، أو المنافسة، أو التميز، أو تطوير المهارات، أو تقوية الجسد، ومؤخراً ازدادت الأبحاث التي تناولت فوائد الرياضة الجسدية والنفسية وهذا ما دفع الأطباء يوصون بضرورة ممارستها بانتظام أي بما يعادل 4 مرات أسبوعياً لمدة ساعة كاملة، فيما يلي سنستعرض عزيزي أهم أنواع الرياضات قم بممارستها حتى تحافظ على صحتك العامة.