تتسبب معظم الوظائف في فرض مستوى معيَّن من التوتر على المرء، والتنفيس عن هذا التوتُّر مع زملائنا أو أصدقائنا أمر جيد، ولكنَّ العمل ليس المكان المناسب للقيام بذلك للأسف؛ بل قد يؤدي أيضاً إلى تفاقم توترك. فهل يجب علينا التنفيس عن التوتر أم لا هذا ما سنعرفه من خلال السطور القادمة.
أنت تجد نفسك كثيراً في مواقف تثير القلق في ظل الظروف الحالية غير المستقرة التي تطغى على الحياة. من المحتمل أنَّ معظم الناس سمعوا أنَّ التنفس العميق يمكِن أن يكون له تأثير مهدئ، ولكنَّ هذا الأمر غير صحيح؟
قد يساعدك فهْم عناصر الذكاء العاطفي الخمسة على أن تصبح قائداً فعَّالاً يستطيع تطوير شركته وتحقيق أهدافها.
يعترف القادة في مرحلة ما من حياتهم أنَّ أحلامهم وشُغُفهم القابعات عميقاً في صدورهم، تسحقها الضغوطات التي يفرضها تحقيق الأهداف والمهام. يفترض الكثيرون أنَّ القيادة لا تصلح إلا بالقضاء على التوتر تماماً، وبدلاً من محاولة التهرب من التوتر، يجب أن تتعلَّم كيفية السيطرة عليه بطريقة أكثر فاعلية.