Tag اضرار السهر وقلة النوم

تعرف على اهم اسباب القلق واعراضه بالتفصيل فالقلق هو ذلك الشعور الذي يصيب الإنسان يجعله يعاني من الخوف والرهبة تجاه أمر ما، فهو عبارة عن إضطرابات نفسية

تعرف بالتفصيل على اهم اسباب فرط النوم والارق الشديد واهم مضاعفاته وعلاجه فمن منا لم يشعر خلال مرحلة ما من حياته أنه يريد أن ينام طوال الوقت؟ حتى بعد

تعرف على اهم فوائد النوم الصحية والنفسية لذا يجب المحافظة على جودة النوم وعمل موعد معين للنوم يومياً للحصول على نوم منتظم ومنع حدوث أرق، حيث يفضل النوم في