Tag اضطرابات النوم وحلولها

قد يواجه الشخص صعوبات في النوم ، فيعاني من الأرق ، واضطرابات في النوم ، و قد ينم بشكل متقطع ، ويبقى جسمه متعباً لأنه لم يحصل على الراحة اللازمة له ، و

. كيف تتخلص من عادة السهر . ضبط ساعة الجسم البيولوجية . ممارسة بعض الأنشطة . إبعاد الأجهزة الإلكترونية . الراحة والاسترخاء . الانتباه لعادات الطعام والشراب

. ما أسباب السهر في الليل؟ . الإجهاد بسبب ظروف معيّنة . الأدوية . عادات النوم الخاطئة . أسباب صحيّة . بيئة نوم غير مناسبة . نبذة حول السهر في الليل .

. اضطرابات النوم . الأرق . تعريف الأرق . أسباب الأرق . فرط النوم . تعريف فرط النوم . أسباب فرط النوم . الناركوليبسيا . توقف التنفس أثناء النوم اضطرابات

الأرق بين الأطفال أمر شائع ، والذي يعاني منه ما تصل نسبته الى 40 ٪ من الاطفال . الحرمان من النوم يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الأخرى ، بما في ذلك

. النوم على البطن . أضرار النوم على البطن . ضيق التنفس . ألم في أعضاء الجسم . التجاعيد . نصائح مهمة عند النوم على البطن . فيديو مضار النوم على البطن النوم

. تعريف الشخير . ما الفرق بين الشخير و الانقطاع التنفسي . العوامل المرتبطة بمرض انقطاع التنفس أثناء النوم و الشخير . الأسباب العضوية للشخير وانقطاع التنفس

. النوم . ما هو سبب كثرة النوم . العمر . النوم القهري . تناول المهدئات . أسباب أخرى . علاج كثرة النوم . فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء النوم يحتاج

مشاكل و إضطرابات النوم من الأشياء التي تواجه الإنسان في مراحل مختلفة من حياته ، و تكون نتيجة للعديد من الأسباب التي يمكن أن تخضع لطبيعة الصحة البدنية و

تعتبر غرفة النوم من أكثر الأماكن الموجودة في البيت خصوصية ، فهي المكان الذي نلجأ إليه عند الشعور بالتعب ، بغرض الراحة ، والحصول على قسط وفير من الراحة