الوسم اضطرابات النوم وحلولها

. دورة الهضم . عادات النوم . عدم تحمّل الطعام . تناول أنواع معينة من الطعام . المراجع دورة الهضم يحتاج الجسم للطاقة للقيام بوظائف معينة، ويحصل على هذه

. عادات نهاريّة تُساعد على النّوم المبكّر . عادات مسائيّة تُساعد على النّوم المبكّر . عادات تساعد على النوم في اللّيل . المراجع عادات نهاريّة تُساعد على

. فقر الدم . الإرهاق خلال النهار . الأسباب العاطفية . الجفاف . متلازمة تململ الساقين . أسباب أخرى للنوم الكثير . المراجع فقر الدم فقر الدم هو انخفاض عدد

. أسباب الفزع أثناء النوم . أعراض الفزع أثناء النوم . علاج الفزع أثناء النوم . المراجع أسباب الفزع أثناء النوم الفزع أثناء النوم هو الاستيقاظ من النوم

. النّوم . مراحل النّوم . اضطرابات تسبب كثرة النّوم . متلازمة الساق المضطربة . تقطع الأنفاس أثناء النّوم . الاكتئاب . فيديو أسباب كثرة النوم عند النساء

. زيادة الوزن . ضعف جهاز المناعة . التأثير على العاطفة والتفكير . تلف البشرة . المراجع زيادة الوزن يرتبط نقصان النوم بزيادة الجوع، وتحفيز الرغبة الشديدة

. أسباب كثرة النوم . أسباب فرط النوم . اختلاف كمية النوم . المراجع أسباب كثرة النوم هناك عدّة مشاكل صحية قد تسبب كثرة النوم، ومنها ما يأتي:[١] اضطرابات

. كيف تتخلص من الأرق وقلة النوم؟ . نصائح وإرشادات . عادات النوم . العادات الغذائية . النصائح الأخرى . التخلص من الأرق وقلة النوم طبيًا . العلاج السلوكي

. تعريف الرعشة أثناء النوم . رعشة النّوم لا تعد خطرة . أسباب الرّعشة أثناء النّوم . معرفة إن كان الشخص مصاباً بالرّعشة أثناء النّوم . علاج الرّعشة أثناء

. سيلان اللّعاب . أسباب سيلان اللّعاب . أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم . علاج سيلان اللعاب . فيديو عن سيلان اللعاب أثناء النوم . المراجع سيلان اللّعاب

. تناول عشاء خفيف . تجنب الكافيين . الالتزام بروتين نوم محدد . الابتعاد عن التدخين . ضبط غرفة النوم . المراجع تناول عشاء خفيف يجب تناول وجبة عشاء خفيفة،

. النعاس . أسباب النُّعاس المستمر . مضاعفات اضطرابات النوم . نصائح لتجنب النُّعاس المستمر . المراجع النعاس قد يُصاب بعض الأشخاص بِمشكلة الإحساس بالنُّعاس