يقضي الكثير منا وقتهم في منازلهم الآن ولفترات أطول من المعتاد، نظراً لجائحة فيروس كورونا التي أصابت العالم؛ مما يمنحنا فرصةً رائعةً لتطوير العادات التي تساعدنا في تعزيز صحة أدمغتنا وتُمكِّننا من أن نصبح أكثر القادة فاعليةً في الأوقات العصيبة والمربكة. إليكم 4 طرائق لتعزيز صحة دماغك.
السُمنة مشكلة كبيرة تُعاني منها الكثير من النساء بعد الزواج، وذلكَ بسبب التغيّر في هرمونات الجسم وبعض العادات الغذائيّة الخاطئة، وأنت سيدتي هل تشعُرينَ بالقلق من أن تُصابين بسُمنة مابعد الزواج؟ وهل تُريدين الحل؟
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b258561f1da732f27680a158-text/javascript”] [wpcc-script type=”b258561f1da732f27680a158-text/javascript”] تقول مجلة التغذية والسلوك التغذوي أن الثقة في القدرة على الطهي في سن المراهقة، تؤدي إلى عدد أقل من الوجبات السريعة، والمزيد من تحضير الوجبات العائلية، وإعداد وجبات الطعام بشكل متكرر مع الخضار في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”82b10aa0cafa86f740fc9caa-text/javascript”] [wpcc-script type=”82b10aa0cafa86f740fc9caa-text/javascript”] توضيح لمعنى تراكم الضغط النفسي قد لا تكون هناك طريقة واضحة لتجنب الضغط النفسي اليومي ، فعلى سبيل المثال : الأعمال المدرسية ، مسئوليات المنزل ، الوقت المزدحم دائماً ، توقعات الناس منك ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e993e619454a531dd670e23f-text/javascript”] [wpcc-script type=”e993e619454a531dd670e23f-text/javascript”] ان عمليات الفتق تعتبر من العمليات الجراحية التي تتمتع بنسبة نجاح كبيرة، ولكن معظم هذا النجاح يعتمد بشكل كبير على الخطوات التي تتخذها بعد العملية الجراحية، هل سوف يتم تصريفك في نفس اليوم أو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a32b83915d32f8d6cf5d3c3f-text/javascript”] [wpcc-script type=”a32b83915d32f8d6cf5d3c3f-text/javascript”] هل تتناول وجبات خفيفة في الليل ، أو عندما تكون غاضبًا ؟ وتعتمد بشكل كبير على الوجبات السريعة غير الصحية ؟ إذا كانت إجابتك “نعم” وكنت ترغب في تغيير هذه العادات التي تعلم بأنها…