Tag الامتنان

هل سبق وفكرت كم ستكون حياتك رائعة إذا عشت شغفك كلَّ يوم؟ بينما يريد المجتمع إقناعك بأنَّ عيش شغفك أمرٌ سخيفٌ وغير مسؤول، سنذكر لك 14 شيئاً رائعاً يحدث عندما تعيش شغفك.

قد ينتابك شعور متشائم أحياناً؛ أو قد تكون متشائماً بطبيعتك، وتنظر دوماً إلى الحياة من وجهة نظر سلبية قد يكون من الصعب معها أن ترى الجوانب الإيجابية في الحياة، وتصبح أكثر تفاؤلاً. سأكشف في هذه المقالة عن تسع عادات إيجابية ساعدتني على الانتقال من شخص كان متشائماً في أغلب الوقت، إلى شخص أصبح الآن متفائلاً طوال الوقت تقريباً. هذا المقال مأخوذ عن المدونة سيوبان هارمر (Siobhan Harmer)، والذي تحدثنا فيه عن تجربتها في تجاوز التشاؤم والحفاظ على الإيجابية.

يسبب التفكير الإيجابي الكثير من التغييرات الإيجابية في حياتنا، إذ تُعدُّ النظرة المتفائلة للحياة مفيدة جداً لصحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء؛ لكن في بعض الأحيان، نواجه بعض المواقف في الحياة يصعب معها التفكير بطريقة إيجابية؛ لذا اتخذ الخطوات اللازمة لجعل التفكير الإيجابي عادة لديك، وستحصد الكثير من الفوائد بالتأكيد. نقدِّم لك فيما يأتي 10 نصائح تساعدك على التفكير بإيجابية.

تعدُّ قدرتنا على التطور إلى أفضل ممَّا نحن عليه إحدى السمات المميزة للوجود البشري؛ فهي أساس معظم طموحاتنا وأحلامنا ودوافعنا، ولن يتقدم دونها جنسنا إلى الأمام؛ كما أنَّ تعلم كيفية الانخراط في التطوير المستمر للذات والتطور الشخصي هو الذي مكننا من الارتقاء بأنفسنا وبالجنس البشري بأسره إلى مستويات أعلى.ومع ذلك، يشبه تطوير الذات أي نشاط مبالغاً فيه؛ إذ يكون هناك جوانب سلبية للانخراط في الكثير من التطوير الشخصي وتطوير الذات المستمر؛ وهذا ما نناقشه اليوم في مقالتنا هذه.

ربَّما أبسط عادة لعيش حياة أكثر سعادة هي تخصيص دقيقة أو بضع دقائق كل يوم للتركيز على ما هو متاح بالفعل، وعلى ما أنت ممتن له في حياتك. هذا المقال مأخوذ عن المدون هنريك إيدبرج (Henrik Edberg)، والذي يحدثنا فيه عن بعض النصائح المتعلقة بالامتنان.

قد يبدو أنَّه لا يوجد شيءٌ يمكنك القيام به حيال التوتر في العمل أو في المنزل، إلَّا أنَّ هناك خطواتٌ يمكنك اتخاذها لتخفيف الضغط واستعادة السيطرة. سنتحدث في هذه المقالة عن اهمية إدارة الضغوطات و8 نصائح لإدارتها.

يعني الحديث مع الذات إجراء حوار مع نفسك بصوت عالٍ أو داخل عقلك؛ وسواءٌ أكان جيداً أم سيئاً، يعدُّ هذا الحديث بمثابة رسائل تخبرها لنفسك طوال اليوم؛ فإمَّا أن تشجعك وتحفزك إيجابياً، أو تقيدك. لذا نورد إليك فيما يأتي 15 نصيحة لمساعدتك على إدارة حديث إيجابي ومثمر مع الذات، من أجل تحقيق النجاح الذي تبتغيه.

ينتظرك العالم كل يوم كي تنهض من سريرك، وتطفئ جرس المنبه، وتسحب الستائر، وتنعم بضوء النهار ونسمة هواء منعشة تداعب خديك؛ ثم تبدأ رحلة تجهيز نفسك ليوم جديد؛ فهل يوجد شيء يمكنك فعله كي تنعم بيوم سعيد وإيجابي، خصوصاً إذا علمت أن ما تفعله في الصباح الباكر يحدد مسار بقية يومك؟ لذا نقدم إليك 7 نصائح بسيطة تساعدك في خلق صباح جميل ويوم أفضل.

تخيل أن تواجه كل مسؤوليات وتحديات الحياة اليومية المعتادة دون أن تجد أي متسع للراحة، إذ قد تتراكم الكثير من مشاعر الاستياء في داخلك بسبب هذا؛ لكن ماذا لو علمت أنَّ هناك طريقة بسيطة تجعلك أكثر سعادة؟ أتعتقد أنَّ هذا غير ممكن؟لقد اتضح أنَّ هناك عملاً واحداً بسيطاً يمكن أن يزيد سعادتك، حتى لو لم تتغير ظروفك الحالية؛ ألا وهو: "الاحتفاظ بمفكرة امتنان".تابع قراءة هذا المقال، وسترى بالدليل الدامغ كيف يمكن لشعورك بالامتنان أن يغير حياتك إلى الأفضل.

إنَّ إحدى أكثر العادات فاعلية التي اكتسبتها خلال السنوات العشرة الماضية، هي التوقف عن التشاؤم والتفكير بطريقة بناءة وأكثر تفاؤلاً؛ لكن كيف تتبنى هذه العادة؟ حسناً، تعلَّم التفكير بطريقة أقل تشاؤماً وأكثر إيجابية. قد يبدو هذا غامضاً بعض الشيء. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب هينريك إيدبيرك (Henrik Edberg)، والذي يحدثنا فيه عن تجربته الشخصية في التخلص من التشاؤم، ويقدم 10 نصائح عملية للتفكير الإيجابي.