هناك بعض العادات والتصرّفات نقوم بها كل يوم دون أن ندري أنها تمنعنا من العيش بسعادة، و رغم أنّ مفهوم السعادة يختلف من شخص إلى آخر ومن مجتمع إلى آخر ومن زمان إلى آخر لكنّ الشعور بالسعادة غالباً ما يتحقّق عند تحقيق الأهداف والأحلام، بل إنّ الشعور بالسعادة والرضا عن النفس هو أحد المفاتيح الأساسية وراء سعينا لتحقيق غاياتنا. ومن أجل الشعور بالسعادة الحقيقية هناك بعض الأمور التي لا بدّ من التخلي عنها من حياتنا.
المال... النجاح... الشهرة... ما هي أسباب السعادة؟ احتار الخبراء في الإجابة. لكن هذا لا يمنع أن بعض المؤشرات يمكن أن تكشف درجة سعادتك. إجاباتك على الأسئلة التالية تحدد ما إذا كنت من السعداء أم لا.
الجميع يسعى للعيش بسعادة وهناء إلا أنّ الأسلوب الذي نعيش به هو الذي يُحدّد ما إذا كانت حياتنا سعيدة أو لا، فإذا أردت أن تحيا بسعادة وهناء لا بد من أن تتدرب على أنماط سلوكية معينة، ولأننا نهتم بحياتك ونتمنّى أن تكون أيامك كلها سعادة سنعرفك على بعض الأنماط السلوكية قم بالتدرب عليها لتحيا بسعادة وهناء.
دائماً مايقوم الإنسان بتحميل مسؤولية تعاسته للآخرين ولحظّه السيء في الحياة متناسيّاً بأنّ لعادته اليوميّة تأثيراً كبيراً على تعاسته وعلى إلحاق المشاعر السلبيّة به، لهذا سنُسلط الضوء من خلال السطور التاليّة لمجموعة من العادات اليوميّة التي يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من التعاسة في الحياة.