"التوتر"؛ إنَّ مجرد رؤية هذه الكلمة يثير في دواخلنا استجابات غريزية، لذلك دعونا نتعرف في هذا المقال إلى الطرائق التي تجعل التوتر يعمل لصالحنا وليس ضدنا. نقدم لكم فيما يلي 5 طرائق مدهشة حول التوتر يمكن أن تحسن حيواتنا.
غالباً ما ترتبط كلمة "الوفرة" بكلمة "الثروة"، ففي الواقع التعريف الثاني للوفرة في قاموس ميريام ويبستر (Merriam-Webster) هو "الغنى والثروة وحياة الرخاء". دعونا نكتشف الطرائق السبع لإظهار الوفرة في حياتنا بمزيدٍ من التفصيل.
يرتبط نجاح الإنسان بمدى امتلاكه للطاقة والحيويّة التي تحثه على العمل لكي يحقق كل ما يحلم به ويتمناه، وتعد التوترات التي تصيبنا هي المسؤولة عن الشعور بالعجز وتضاؤل الإحساس بالثقة، لذا سنقدم لك فيما يلي مجموعة من جوانب الحياة المتعلقة بالشعور بالتوتر.
نتعرض في حياتنا الشخصية والمهنية لشتَّى أنواع الضغوط التي تؤثِّر بمرور الوقت في صحتنا النفسية والذهنية والجسدية؛ لذا يجب ألا نغفل الاهتمام بصحتنا لأنَّها أغلى ما لدينا. فيما يلي أفضل 10 استراتيجيات لتخفيف التوتر وشحنِ الطاقة بالوسائل القديمة نفسها لكن بحلةٍ جديدة، والتي تضمن لك تحسين صحتك وتمنحك السعادة جسداً وذهناً وروحاً.
بعد انتهاء عام مليء بالتحديات، تُعيد الشركات النظر بما نجح وما لم ينجح، إذا كانت الشركة تخطط لتغييرات كبيرة في عملياتها في العام الجديد، فإنَّ تعاطف فريق القيادة مع القوى العاملة أمر حيوي في هذه العملية، نقدم لك طرائق تساعد القادة على التخلص من التوتر.
أنت تجد نفسك كثيراً في مواقف تثير القلق في ظل الظروف الحالية غير المستقرة التي تطغى على الحياة. من المحتمل أنَّ معظم الناس سمعوا أنَّ التنفس العميق يمكِن أن يكون له تأثير مهدئ، ولكنَّ هذا الأمر غير صحيح؟
علاج القلق والخوف والتفكير ، هل يمكن علاج القلق نهائيا ، أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف ، علاج التوتر والقلق والوسواس .
أفضل دواء للقلق مجرب ومضمون ، أفضل علاج دوائي للخوف، العلاج النفسي للقلق ، العلاج السلوكي المعرفي ، نصائح للتعامل مع القلق والتوتر
دواء بسيط للقلق ، أفضل علاج للقلق والتوتر العصبي ، أفضل دواء مضاد للقلق ، مضادات القلق الطبيعية ، علاج التوتر والقلق والوسواس ، الماغنسيوم ،
تجارب التخلص من القلق والتفكير ، علاج التفكير الزائد والوسواس ، أعراض القلق العام الجسدية ، التخلص من التفكير السلبي ، علاج القلق