أفضل دواء للقلق

نقدم لك في هذا المقال من موسوعة أفضل دواء للقلق ، يعد القلق من أبرز الاضطرابات النفسية والفسيولوجية التي تنتج عن الإحساس بعدم الراحة والخوف، وذلك يحدث عند التعرض لموقف ما يستحوذ على التفكير والانتباه مثل مرض شخص مقرب أو الزواج أو الاختبارات أو الانتقال إلى منزل جديد، ويؤثر القلق بالسلب على الحصول على قسط جيد من الراحة، إلى جانب القدرة على التركيز وإنجاز المهام اليومية.

أفضل دواء للقلق

يستدعي القلق في بعض الأحيان الحصول على العلاج إذا تفاقمت الحالة، وفيما يلي نستعرض لك أفضل الأدوية المستخدمة في علاج القلق:

مضادات الاكتئاب

تعد مضادات الاكتئاب من أفضل الأدوية المستخدمة في الحد من أعراض القلق وينتج عنها أعراض جانبية مثل الغثيان والدوار والصداع، وتتمثل هذه الأدوية في التالي:

• بنزوديازيبين Benzodiazepine.
• فلوكستين fluoxetine.
• مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين Serotonin reuptake inhibitor.
• سيتالوبرام Citalopram.
• مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين Monoamine oxidase inhibitor.
• حاصرات مستقبلات بيتا  Beta blocker.
• بوسبيرون  Buspirone.
• مضادات اكتئاب ثلاثي الحلقات Tricyclic antidepressant.

المنومات والمهدائات

تساعد أدوية المنومات والمهدئات على التخفيف من أعراض القلق مثل الأرق التي تعد من أبرز مشكلات القلق، وفيما يلي نستعرض لك أبرز هذه الأدوية:

• زولبيديم  Zolpidem.
• إستازولام Estazolam.
• دوكسيبين Doxepin.
• راملتيون Ramelteon.

أفضل علاج دوائي للخوف

يعد الخوف من بين الأعراض التي ترافق الشعور بالقلق، ومن أبرز الأدوية المستخدمة في علاجه ما يلي:

• مضادات الاكتئاب: وذلك مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين.
• بنزوديازيبين: إذ تعمل هذه الأدوية على الحد من الشعور بالقلق والخوف معًا، ومن أبرز أعراضه الجانبية: الإحساس بالخمول والنعاس.
• حاصرات مستقبلات بيتا: وذلك مثل أتينولول، وتعمل هذه الحاصرات على الحد من الأعراض المرافقة للخوف

العلاج النفسي للقلق

العلاج السلوكي المعرفي

يتم اللجوء أيضًا إلى العلاج النفسي للقلق عن طريق العلاج السلوكي المعرفي الذي تتمثل أساليبه فيما يلي:

العلاج السلوكي الجدلي

ويعتمد هذا النوع من العلاج على التدريب المستمر على التعايش مع الأفكار السلبية التي تنتاب المريض.

العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني

وهو يستهدف علاج الأفكار السلبية التي يتعرض لها المريض في المواقف التي تسبب له ذلك.

التعرض والاستجابة

يعتمد هذا العلاج على التعرض المباشر للمواقف التي تتسبب في الشعور بالقلق حتى يتدرب المريض على كيفية تفادي القلق التي تسببه له المواقف.

الديناميكية النفسية

وهو علاج يقوم على معالجة الدوافع وتعزيز الوعي إزاء الأفكار السلبية المسببة للقلق، ويُعرف هذا النوع من العلاج أيضًا بـ”العلاج بالتحليل النفسي”.

المعالجة النفسية الداعمة

وهو علاج يعتمد على تعلم أساليب للتغلب على المواقف المسببة للقلق والتوتر.

نصائح للتعامل مع القلق

بجانب العلاجات الدوائية والنفسية، فإنه من بين الإرشادات الأخرى التي يجب اتباعها أثناء علاج القلق ما يلي:

• المداومة على ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل، وذلك لأنها تحد من أعراض القلق والتوتر.
• الاهتمام بالحصول على قدر جيد من النوم يوميًا.
• تجنب الأفكار السلبية التي تسبب القلق والانشغال عنها بالأفكار الإيجابية مثل التفكير في الذكريات السعيدة.
• المداومة على ممارسة اليوجا وتعلم تقنيات التنفس العميق التي تخفف من القلق.
• تجنب الأشياء التي تحفز على الشعور بالقلق مثل الأخبار السيئة عن الحوادث وغيرها.
• تجنب التعامل مع الغير ممن يسببون الشعور بالقلق.
• تخصيص وقت يومي للحصول على الراحة وتهدئة الأعصاب.
• الحصول على الدعم النفسي من الأهل والأقارب في الحد من أعراض القلق.
• تجنب تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة.
• الإكثار من تناول الأغذية الصحية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
• العمل على ترتيب الأولويات اليومية لضمان إنجاز المهام المطلوبة والمهمة، وذلك من خلال ترتيب المهام من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية.
• تعلم طرقًا للتكيف مع المواقف التي تؤدي إلى الشعور في القلق، وذلك في حالة الفشل في التغلب على ذلك.
• تخصيص وقت للتواصل مع المقربين ممن يمنحون الشعور بالأمان والطمأنينة.

وفي ختام هذا المقال نكون قد قدمنا لك أفضل دواء للقلق والخوف، إلى جانب أساليب العلاج النفسي للقلق، فضلاً عن الإرشادات الصحية التي تحد من القلق والتوتر التي يُنصح بها.

ويمكنك الإطلاع على المزيد عن علاج القلق في المقال التالي من الموسوعة العربية الشاملة:

دواء سيرترالين أفضل ادويه علاج القلق والإكتئاب والوسواس القهري

ما هي أعراض القلق النفسي الحاد وأسبابه وعلاجه

المراجع

1

2