Tag التخلص من الخمول في رمضان

كثيراً مايُعاني الإنسان خلال شهر رمضان المبارك من الخمول والكسل بسبب قلّة الطاقة والحيويّة التي تُصيب الجسم نتيجة نقص الماء والغذاء، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع التخلص من الخمول والكسل في رمضان؟

يعتبر الشعور بالخمول من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان، حيث تتسبّب الوجبات الدسمة وتناول كميات كبيرة من الطعام وقلّة المياه وانخفاض نسبة السكرفي الدم والجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز دون القيام بأي حركة في الشعور بالخمول، ونظراً لخطورة هذه الحالة على الصحة الجسدية سنقدم لك عزيزي فيما يلي بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من الخمول والشعور بالنشاط والحيوية.

الخمول في رمضان هو الشعور بالنعاس لفترة طويلة وعدم القدرة على القيام بأي عمل حتى ولو كان بسيطاً، وغالباً ما يكون سبب الخمول قلة النوم، انعدام التغذية الجيدة، التعرض لأشعة الشمس، الجلوس في مكان حار، نقصان السوائل من الجسم، ولأننا نهتم لأمرك عزيزتي ونريد أن تؤدي أعمالك على أحسن وجه سنُقدّم لك فيما يلي بعض الإرشادات التي تساعد في التغلب على الخمول في رمضان.