من منكم يريد أن يهرم بسرعة؟ بالتأكيد لا أحد؟! حسناً، هل تعلم أنَّك تعجِّل بشيخوختك عندما تشعر بالضغط والقلق بشكلٍ دائم؟ نعم أنا أتكلم بشكلٍ جدي، هذا ما سيصيبك إذا كنت تعاني من التعب والقلق بشكلٍ كبير. لذلك إليك هذه الاستراتيجيات السبع التي تساعدك على تخفيف الشعور بالضغط.
تعرّف معنا إلى 10 تقنيات فعالة ومُجرَّبة للسيطرة على مشاعر الضغط والتمكُّن من المضي في طريق الحياة الصحية والمتوازنة:
أصبح التباعد الاجتماعي حاجة ملحة في ظل انتشار فايروس كوفيد-19، وكان لابد من تبني فكرة العمل من المنزل في معظم الشركات، علماً بأنه يحمل بعض السلبية والإيجابيّة على حياة الإنسان. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جوني أوبينغ (Jonny Auping)؛ والذي يحدثنا فيه عن أهمية العمل من المنزل مقارنةً بالعمل في المكتب.