يعاني معظم الناس من انخفاض الطاقة والشعور بالنعاس والخمول بعد تناول الإفطار الرمضاني، فيفضلون تأجيل أعمالهم لوقت آخر والجلوس لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز يتابعون البرامج والمسلسلات لحين يأتي موعد السحور وهذا ما يتسبب لهم ببعض المشاكل الصحية كالسمنة وارتفاع السكر وضغط الدم، ونظراً لخطورة هذه الحالة سنستعرض فيما يلي أسباب الشعور بالخمول بعد وجبة الإفطار وأهم الطرق لعلاج هذا الحالة.
كثيراً مايُعاني الإنسان خلال شهر رمضان المبارك من الخمول والكسل بسبب قلّة الطاقة والحيويّة التي تُصيب الجسم نتيجة نقص الماء والغذاء، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع التخلص من الخمول والكسل في رمضان؟
يعتبر الشعور بالخمول من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان، حيث تتسبّب الوجبات الدسمة وتناول كميات كبيرة من الطعام وقلّة المياه وانخفاض نسبة السكرفي الدم والجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز دون القيام بأي حركة في الشعور بالخمول، ونظراً لخطورة هذه الحالة على الصحة الجسدية سنقدم لك عزيزي فيما يلي بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من الخمول والشعور بالنشاط والحيوية.
يشعر الإنسان في كثير من الأحيان بالتعب والإرهاق الشديد خلال فترة الصيام وبشكلٍ خاص عندما يأتي شهر رمضان في فصل الصيف حيث الحرّ الشديد والرطوبة المرتفعة الي تجعل الصائم يشعر بالعطش المضاعف والجفاف، لهذا سنرشدك فيما يلي إلى بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتمتع بصيامٍ صحي بعيداً عن التعب والإرهاق.