مؤخراً، سألَتني عميلة جادة: "هل أنا غير قادرةٍ على تلقِّي الكوتشينغ؟".إليك ست خطوات لمعرفة إن كنتَ كذلك أم لا، وإذا كان تعيينك لكوتش من شأنه مساعدتك حقاً.هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للكوتش "كاري جاكوبس" (Cari Jacobs) والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها مع تلقِّي الكوتشينغ.
وفقاً للباحثين يمكن تصنيف معظم الأشخاص الذين يكتبون يومياتهم إلى قسمين؛ أولئك الذين يكتبون يومياتهم بانتظام إلى أن تصيبهم كارثة فلا يتمكنون من الاستمرار بعدها، وأولئك الذين تعتريهم الرغبة في الكتابة فقط حين يشعرون بالإحباط.
نتعرَّض جميعاً لعدة مواقف، ويأخذها معظمنا على محمل شخصي؛ فنشعر بالأذى أو الإهمال أو الإهانة. ونلقي دائماً اللوم على الآخرين ونتهمهم بأنَّهم السبب فيما نشعر به، لكن قد يكون من الأسهل بالنسبةِ إلينا أن نتوقف عن أخذ الأمور على محملٍ شخصي؛ وفيما يلي استراتيجيتان تساعدانك على القيام في ذلك.
نشعر جميعاً بالإرهاق العاطفي في مرحلة ما من مراحل حياتنا؛ إذ إنَّه لمن الطبيعي أن نختبر الشعور بعاطفة جياشة من حين إلى آخر، وأن نعاني بسبب هذا الشعور؛ لكن في الحقيقة، يمكننا من خلال هذه التجربة فقط أن نشعر بجمال الحياة حقاً؛ غير أنَّه عندما يتحول الإرهاق العاطفي إلى اختبار دائم للمشاعر السلبية، فلن تعود هذه المشاعر صحية أبداً.
هل تساءلت يوماً إن كان شريك حياتك يكذب عليك بشأن المكان الذي يذهب إليه حقاً؟ لا يريد أيٌّ منَّا أن يشعر بالغيرة؛ إذ يمكن للغيرة أن تدمر علاقة قوية بسبب انعدام الثقة، وتلحق الضرر بتقديرك لذاتك وللطرف الآخر، ومن النادر أن نحصل على فائدة حقيقية منها؛ ومع ذلك، يعجز الكثيرون عن منع الغيرة من إرباك أفكارهم وأفعالهم وكلامهم؛ فكيف تتغلب على الغيرة إذاً؟ إليك 8 نصائح لمساعدتك على ذلك.
تمر جميع العلاقات بمراحل مختلفة، حيث تواجه أوقاتاً جيدة وتحديات؛ لذلك تشجَّع عندما تدرك أنَّ علاقتك قد وصلت إلى نقطة صعبة؛ ذلك لأنَّ العلاقات العظيمة ليست وليدة الحظ، بل يوجد مهارات وإجراءات مُحددة تقويها، وستحظى هنا بدورة تدريبية مكثفة تدور حول 21 طريقة لتقوية العلاقات المتعثرة، وهي:
لقد خُلِقنا وفي داخلنا رغبة في التعلق بالآخرين؛ حيث نبدأ تعلم هذا الأمر منذ نعومة أظفارنا، ونتعرف منذ ولادتنا على التعلق والعلاقات الناجحة من خلال التفاعل والرعاية التي نحصل عليها من الأشخاص المسؤولين عن رعايتنا، والذين عادة ما يكونون الأمَّ والأب.
التجارب المؤلمة في الحياة ما هي إلاّ دروس تتكرر مرات عديدة لحين نتقن الدرس ونعي فائدته ونفهم حكمته وسبب تكرراه، لذا يجب أن ننهض بعد كل تجربة مؤلمة بقوة ونفكر كيف سنتجنب الأخطاء، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الاستفادة من تجاربك المؤلمة.
تزخر وسائل الإعلام بالصورة النمطية للقائد الحكيم الذي يحيط إلماماً بكل شيء، في حين أنَّ القادة الناجحين يوجهون الآخرين بقيادتهم دون خجل من إظهار مَواطن ضعفهم. إن أردت معرفة كيفية نشر ثقافة الاعتراف بمَواطن الضعف في قيادتك، فاتبع هذه الخطوات لتنمية الذكاء العاطفي وبث روح الأصالة ضمن مؤسستك.
يميل الرجل الشرقي للتحفّظ وخاصة فيما يتعلق بمشاعر الحب ولذلك يقع في حيرة دائمة ويتساءل هل الفتاة التي يتحدّث معها يومياً معجبة به أم لا، كما أنّ كبريائه ورجولته يجعلانه يتردّد في مصارحتها بمشاعره، ونظراً لحساسية هذا الموقف وضع الخبراء بعض العلامات التي تدل على أن الفتاة معجبك بك وربما تحبك، تابع عزيزي قراءة المقال لتتعرف على هذه العلامات.