فوائد التين المجفف على الريق: حقيقة أم خرافة يحرص البعض على تناول التين المجفف على الريق، فما هي فوائد التين المجفف على الريق؟ وما هي محاذير تناوله؟ وما هي أهم القيم الغذائية الموجودة فيه؟ لنتعرف في الاتي على فوائد التين…
كربوهيدرات سريعة الامتصاص تعد الكربوهيدرات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحية لكن يوجد لها أكثر من نوع تختلف في الخصائص، في هذا المقال سنتحدث عن كربوهيدرات سريعة الامتصاص. تشكل الكربوهيدرات مصدرًا أساسيًا للطاقة للجسم، وهي أيضًا جزءًا أساسًا لأي نظام…
الكافيين في الشاي الأخضر يُفضل العديد من الناس شرب الشاي الأخضر للحصول على فوائده المتعددة لكن قد يقلقهم احتوائه على مادة الكافيين، فما هي كمية الكافيين في الشاي الأخضر؟ الكافيين مادة كيميائية طبيعية توجد في العديد من المشروبات، مثل: الشاي…
فوائد العسل الأسود والليمون يقوم البعض باستخدام العسل الأسود مع الليمون من أجل التمتع بفوائدهما، فما هي فوائد العسل الأسود والليمون وكيف من الممكن تحضير هذا المزيج؟ تعرف معنا في هذا المقال على فوائد العسل الأسود والليمون وبعض التحذيرات المرتبطة…
الخوخ والسكري: دليلك الشامل هل تبحث عن حمية مُتكاملة للسكري، ما دور الفواكة في هذه الحمية؟ تعرف على الخوخ والسكري. يتجنب الكثير من مرضى السكري تتناول الفواكة، خوفًا من ارتفاع السكري. فما حقيقة ذلك، وما دور الخوخ والسكري. ما العلاقة…
فوائد التونة للشعر والبشرة يُعدّ سمك التونة من المصادر الغنيّة بالعديد من القيم الغذائية بما فيها الدهون الصحية، لكن ماذا عن فوائد التونة للشعر والبشرة؟ في الاتي بيان لفوائد التونة للشعر والبشرة: فوائد التونة للشعر والبشرة إن الشعر والبشرة كغيرهما…
فوائد القلي بزيت الزيتون: هل تفوق فوائد القلي بالزيوت الأخرى على الرغم من أن طريقة القلي في الطهي غير صحية إلا أنها متبعة من قبل العديدين، فماذا عن القلي بزيت الزيتون؟ تعرف معنا على فوائد القلي بزيت الزيتون. هل يعد…
فاكهة الآساي: فاكهة لذيذة لا تفوت فوائدها تعد فاكهة الآساي من الأطعمة ذات المحتوى العالي من المواد الغذائية المهمة، تجد في المقال الآتي كل ما يهمك معرفته عن فاكهة الآساي. اشتهرت في الاونة الأخيرة فاكهة الاساي (Acai berries) بأنها طعام…
كستناء الماء: أبرز المعلومات هل سمعت من قبل عن كستناء الماء؟ ما هو هذا النوع من الكستناء وهل له من فوائد صحية معينة؟ تعرف على التفاصيل في هذا المقال. إليك مجموعة من أهم المعلومات المرتبطة بكستناء الماء (water chestnut) في…
فوائد الكاكايا: أهم المعلومات من المحتمل أنك تعرف ثمرة الكاكايا، وقد تكون من الأفراد الذين يحبون مذاقها، هنا سنضيف لمعلوماتك فوائد الكاكايا. في هذا المقال سنسلط الضوء على فوائد الكاكايا (Jackfruit) وإضافة الكثير من المعلومات عنها: فوائد الكاكايا توفر فاكهة…