Tag التغذية

فوائد البروتين واهم مصادرة فى الاطعمه ، يوصي الأطباء وأخصائي التغذية باتباع نظام غذائي متكامل العناصر الغذائية وينتمي البروتين إلى أهم تلك العناصر وبالرغم

فوائد الدهون للجسم وانواعها ، الطعام هو الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له للقيام بأنشطة اليومية، لذلك لابد أن يكون طعام صحي متوازن يحتوي على كافة العناصر

من فوائد البصل الأخضر للجسم ، يعتبر البصل الأخضر من فصيلة النباتات الثومية، التي تزرع في فصل الصيف ويتم حصدها في فصل الربيع، بعد أن ينمو في فصل الشتاء،

فوائد الثوم مع الزبادي ، يحمل الثوم العديد من الفوائد لجسم الإنسان، أما الزبادي فهو من مشتقات منتجات الألبان المعروف عنها فوائدها الصحية، فإذا قمنا بعمل

فوائد الملح البحري للجسم ، الملح هو أحد أهم المكونات التي لا يمكن الاستغناء عنها، لأن جسم الإنسان يحتاج إلى 100 جرام من الملح والذي يفقده يوميا عن طريق

فوائد عصير الافوكادو للجسم ، تُعد ثمرة الافوكادو أحد أهم الفواكه من حيث قيمتها الغذائية، حيث تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ونسبة مناسبة من الدهون،

فوائد القورو للصحة والجسم ، القورو هو أحد أنواع المكسرات غير شائعة الاستهلاك مقارنةً بالعديد من الأنواع كالسوداني، والفستق، واللوز، والبندق، والكاجو؛ ومع

فوائد بيض السمان لجسم الانسان ، يتميز بيض السمان باحتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والحديد والبوتاسيوم تفوق 4 أضعاف النسبة الموجودة ببيض

فوائد الجراد للجسم ، هل تناولت الجراد من قبل؟، هل يمكن لك أن تأكل الحشرات؟، إنه شيء مقزز للغاية، ولكن هناك بعض الثقافات الخاصة ببعض البلاد تحرص على تناول

فوائد البندق للجسم ، يعتبر البندق من ألذ المكسرات التي نحب تناول حباتها، أو استخدامها لتزيين بعض أطباق الحلويات. كما أن شجرته تظل تثمر حتى تبلغ عمرها