Tag التغذية

الشوفان هو واحد من أهم الأعشاب الطبيعية، حيث إن له الكثير من الإستخدامات المختلفة والمتعددة في العديد من المجالات، والشوفان هو من النباتات التي لها العديد

ليتشي هي إحدى الثمار الرائعة والغريبة والتي يوجد بها كنز من الفوائد الصحية التي لاتعد، فهي تساعد على إنقاص الوزن، والتعزيز من قوة جهاز المناعة بالجسم، كما

عسل الشفاء السعودي هو أحد أنواع العسل المتميزة، إذ أنه يتكون من عدة إنزيمات خاصة يقوم النحل بإفرازها في العسل، لذا نجد أن عسل الشفاء يمتاز بلونه الداكن

كيف أحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ؟ الجسم الرشيق هو حلم كل شخص، وبالأخص السيدات، حيث إن زيادة الوزن هي من الأمور التي تكون غير مرغوب بها، وهي من

تختلف السعرات الحرارية التي يتم حرقها في اليوم باختلاف المجهود البدني الذي يقوم الشخص ببذله وفي حالة تناول كمية معينة من الطعام كل يوم وبذل نفس النشاط

يقصد بفقدان الشهية عند الكبار هي عدم الرغبة في تناول الطعام، أو تقليل كمية الطعام المتناولة بشكل كبير جدا عن المعتاد، وتتعدد الأسباب المسببة لفقدان الشهية

البوتاسيوم Potassium من المعادن المهمة التى يحتاجها جسم الإنسان لأداء الوظائف الحيوية به بشكل صحى وذو كفاءة عالية والعمل على إذالة الشعور بالتعب والإرهاق

يعد الكالسيوم هو واحد من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لأنه هو المسئول عن الكثير من الأمور في الجسم، ويشكل نسبة كبيرة في جسم الإنسان، حيث

تعد فطيرة الفلافل أحد أهم الأكلات الشعبية في العديد من البلاد العربية، مثل: مصر، المغرب، الأرد، العراق، ... إلخ، حيث يفضل الكثير تناول فطيرة الفلافل بوجبة