Tag التغذية

من أكثر الفيتامينات أهمية هو فيتامين أ، لهذا نتعرض في هذا المقال إلى بعض النقاط الهامة التي يمكن من خلالها التعرف على أهمية فيتامين أ، ونذكر أهمها فيما

بحث عن الأطعمة الطازجة وفوائدها بحث مميز لكل فرد، فالأشياء الطازجة دوما صحية في أكثر بيئات الزراعة المنضبطة المعايير

الكثير من الناس يجهلون كمية البروتين التي توجد في الوجبات الغذائية والقيم الغذائية لكل منها وسوف نتحدث بشكل مبسط عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء

البروتين من المواد التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ولمنع ضمورها لذا من المهم للغاية معرفة كمية البروتين في الأغذية المختلفة والسعرات الحرارية التي

الشوفان من النباتات العشيبة التي تنتمي لقبيلة الشوفاناوية، وله أسماء عديدة منها الخرطال والقرطمان، وهو مفيد للغاية لصحة الجسم والبشرة مما يجعله يدخل في

البصل يعد من الخضراوات التي لها قيمة غذائية عالية ومفيدة في علاج الكثير من الأمراض والوقاية من الأمراض المزمنة، وذلك بفضل احتوائها على الكثير من العناصر

البطاطا الحلوة وتسمى أيضاً بالفقاس الهندي وفي مناطق أخرى يتم تسميتها باسم البطاطا السكرية وهي من النباتات المنتمية لفصيلة المحمودية، وتعتبر نبات موسمي حيث

تعرف على فوائد الزنك لصحة جسم الإنسان ومصادره المتنوعة ومتى يفضل تناوله كمكمل غذائي فهو من العناصر التي يحتاجها الجسم بكمية قليلة لكن في الوقت نفسه فهو

اسهل طرق علاج الكوليسترول المرتفع منزلياً وعن طريق تناول أطعمة معينهة تحتوي على الكوليسترول  الحسن وتقلل من الكوليسترول  الضار، لكن يجب علينا أولاً فهم ما

إن إلتهاب اللوز عبارة عن مرض مؤلم ينتج عن إصابة واحدة من اللوزتين أو كلتاهما بالفيروسات والبكتريا، وتعد أكثر الفئات العمرية عرضة للإصابة بها هم من يتراوح