Tag التغذية

تعتبر بروتينات للعضلات من أهم المكملات الغذائية بالنسبة للرياضيين، ويعود ذلك إلى صعوبة التناول لكميات كبيرة من الطعام الذي يحتوي على نسب عالية من

الحلبة هي واحدة من أشهر المكونات الطبيعية، والتي يقوم الكثير من الأشخاص بتناولها باستمرار، وذلك لأنها من المكونات الطبيعية، والتي لها فوائد كثيرة ومختلفة

يعمل فيتامين د على حفظ اتزان نسبة عنصر الكالسيوم وعنصر الفسفور في الجسم حيث ينظم عملية امتصاصهما وعملهما ويحافظ على قوة العظام وصحتها ويقي من أمراض تسوس

تعتبر الكاروتينات هي مركبات الاصباغ التي تتواجد في النباتات. وتعتبر الكاروتينات هي الاصباغ المسئولة عن اعطاء النباتات الوان حية ومختلفة كما ان مركبات

الأطعمة تتنوع في أشكالها وألونها فهناك الفاكهة والخضراوات والأطباق الشهية التي تسعى كل سيدة إلى عملها والأطعمة التي تميز كل مدينة وكل قرية والأكلات

تعرف على اهم فوائد المشروم " عيش الغراب" الصحية وهو عبارة عن نوع من الفطريات المثمرة التي تنمو فوق سطح التربة، ويوجد له العديد من الأنواع والأصناف

الشوفان من أكثر الحبوب شهرة وذلك لكونه من أكثر الحبوب غنى بالألياف سريعة الذوبان مما يجعله مناسباً جداً للأشخاص الذين يرغبون في المحافظة على جسمهم

تعرف على اهم فوائد العدس الذي يعد من أكثر الحبوب البقولية تفضيلاً لدى أغلب الناس وذلك لارتفاع قيمتها الغذائية التي تتساوى فيها مع اللحوم من حيث البروتينات

تعرف من خلال مقالنا هذا عن أضرار سمك الفيليه المجمد .. يعتبر السمك هو من الوجبات الهامة جدا بالنسبة للإنسان، حيث مما لاشك ولا جدال فيه أن السمك يعد من

فوائد الفول الاخضر واضراره بالتفصيل ، ويرجع موطن الفول الأخضر الأصلي لوسط أسيا، أما عن ثماره فهي على هيئة قرن يوجد بداخله حبات الفول الأخضر التي تصلح