Tag التغذية

لا يُدرك معظم الأشخاص فوائد الحديد سوى عند إصابتهم أو إصابة أحد الأشخاص المقربين منهم بالأنيميا التي تُشير لانخفاض مستوى الحديد في الجسم والتي تتفاوت شدة

نقدم لكم اليوم فوائد التين والزيتون حيث يعتبر التين من الفواكه اللذيذة التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحته وتمنعه من الكثير من

تعرف على اهمية فيتامين د للجسم ، يحتاج الجسم إلى عدد من العناصر الطبيعية لينمو في صحة دون التعرض لأية أمراض قد تُسبب مضاعفات صحية فيما بعد، ومن بين هذه

إدمان السكريات يختلف عن حب تناول السكريات فهو مرحلة مُتقدمة تصعب فيها السيطرة على القدرة على تناول الأغذية والمشروبات المشبعة بالسكريات المصنعة نتيجة

الأطعمة الطازجة وفوائدها أن تناول الأطعمة الطازجة بشكل يومي هي من الأشياء المهمة التي يجب أن ينتبه إليها الإنسان لما لها من فوائد عظيمه لجسم الإنسان فهي

تعرفوا معنا في المقال التالي حول فوائد حمض الفوليك اسيد وهو المعروف كذلك بحمض الفوليك (Folic acid) والذي ينتمي إلى مجموعة فيتامين (ب) كما يعرف بفيتامين

 الشعور بالجفاف يستمر الجسم في فقدان الماء والأملاح أثناء الصيام، عن طريق التعرق والتبول والتنفس. إذا لم يكن في الجسم كمية كافية من السوائل قبل الصوم، فقد يشعر الصائم بالجفاف بسهولة طيلة اليوم. إذا حدثت مثل هذه الأعراض، فمن الضروري…

نتعرف اليوم على فوائد الماء للحفاظ على صحة الانسان فالماء هي المكون الأساسي لجسم الإنسان، فثلثي جسمه عبارة عن الماء، وقال الله تعالى عن أهمية الماء في

من خلال هذا المقال يمكنكم التعرف على ماهي فوائد البروميلين ومصادره الغذائية ، وهي من بين الإنزيمات البروتينية التي تحمل فوائد كثيرة لصحة الجسم حيث أنها

تشمل الفوائد الصحية للصيام (في رمضان أو المتقطع) التخلص من السموم، تسريع الشفاء، المحافظة على صحة البشرة وتحفيز إفراز هرموناتالنمو المضادة للشيخوخة. كما يعتبر الصيام مفيد للجهاز الهضمي لأنه يعزز عملية الاستقلاب في الجسم ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل…