يساعدنا التفاؤل على التأقلم مع الأمراض والتعافي منها؛ والأمر المذهل هو تأثير النظرة الإيجابية في الصحة العامة وطول العمر؛ و تؤكد الأبحاث أنَّ النظرة المتفائلة في وقت مبكر من الحياة يمكِن أن تتنبَّأ بالتمتع بصحة جيدة ومعدل وفيات أقل بين الفترة الممتدة من 15 إلى 40 عاماً.
المعتقدات سلسلة من المبادئ، أو القواعد، أو الأفكار الراسخة في لاوعينا، والتي اكتسبناها خلال سنوات نشأتنا؛ فهي نتاج ما زرعه، إما أصحاب النفوذ أو تجاربنا الخاصة التي عايشناها في عقولنا. من خلال السطور القادمة سنتعرف على كيفية التخلص من المعتقدات السلبية التي تؤثر علىينا بشكل أو بأخر.
التفكير هو عبارة عن مجموعة من الأفكار والعمليات الذهنيّة التي تدور في العقل على مدار اليوم، وهناك مجموعة من الأساليب التي يجب أن يستخدمها الإنسان أثناء قيامه بالتفكير ليصل إلى أعلى درجات النجاح في الحياة التي تسمى القبعات الست في التفكير. فما هي هذه القبعات هذا ماسنتعرف عليه من خلال السطور التالية.
إنّ لشهر رمضان المبارك قيمةً كبيرةً وأهميّةً عظيمة ليس فقط عند الله سبحانهُ وتعالى الذي خصّ هذا الشهر بالعديد من المكارم، وإنّما عند كل مسلم مؤمن ومُحب لله تعالى، كما ويعتبر شهر رمضان فرصةً مناسبة لكل مسلم لكي يُعيد تقييم نفسه وتقييم حياته ليبدأ من جديد نحو التغيير الإيجابي من الداخل والخارج، فيما يلي سنقدم لك مجموعة من النصائح المهمة التي ستُساعدك على الإنطلاق نحو التغيير الإيجابي في رمضان.
نحن موقنون في أعماقنا أنَّ علينا تحقيق مزيدٍ من الإنجازات في الحياة وبلوغ النجاح، ولكن عندما ننظر لأنفسنا نجد أنَّنا عاجزون عن التحرك أو تحقيق التقدم؛ لذا سنطرح في هذا المقال نصائح عظيمة لتجعلك ناجحاً في الحياة. فيما يلي أهم 10 نصائح يمكِن أن تساعدك على إحراز مزيد من النجاحات وتحقيق أيَّة أهداف تطمح إليها في الحياة.
هناك العديد من التحديات التي قد تواجهك في حياتك، وبالأخص عند تحقيق أهدافك، فمن الهام أن تستبدل هذه التحديات بالتفكير في الحلول التي قد تساعدك على تجاوز تلك التحديات. هناك بعض المهارات ستساعد على تحقيق أهدافك بأقصر الطرائق وأفضلها.
عندما لا يجري يومنا في العمل كما نريد، فمن الطبيعي أن تستمر معنا هذه المشاعر السلبية إلى بقية اليوم، أو حتى لباقي الأسبوع. أشارت عالمة النفس الاجتماعية أليسون ليدجر وود (Alison Ledgerwood) بأن ما يحصل هو نتاج لطبيعة أدمغتنا. نستعرض في هذه المقالة بعض الطرق التي تستطيع من خلالها إعادة تأطير فشلك، كما تساعدك على التخلص من السلبية والتركيز على الإيجابية.
نحن نميل إلى الحديث عن الامتنان كطريقة للتعبير عن الشكر، فمثلاً نشكر شخصاً لتقديم شيء لنا أو لموقفه معنا أو لأي فعل يعبِّر عن اللطف. سنتحدث عن أربع طرائق يساهم فيها الامتنان في الصحة. ثمّ سنتظرق إلى ممارسات يومية تساعدك على جعل الامتنان عادة لديك.
الإيجابية هي الأوكسجين الذي تستنشقه الحياة، وهي التي تساعدك على رؤية الكثير من مشكلاتك تتلاشى، وعلى الرغم من أنَّه ليس من السهل أن تظل إيجابياً في عالم فوضوي مثل هذا، إلَّا أنَّه في إمكانك تغيير ذلك من خلال تطبيق بعض أنشطة التفكير الإيجابي؛ لذا نقدِّم لك 5 أنشطة تساعدك على التفكير بإيجابية:
تعمل عبارات التشجيع على تغذية عقلك بأفكار محفِّزة، والتي قد يساعد تكرارها في كثير من الأحيان، على التغلب على الأفكار السلبية. إليك عزيزي القارئ كيفية استخدام عبارات التشجيع التي لها تأثير فعال في الواقع.