الوسم التفكير

يودُّ الكثير من الناس - بمن فيهم أنا - تحسين مجالات متعددة من الحياة؛ فأنا على سبيل المثال، أود الوصول إلى المزيد من الأشخاص من خلال كتابتي، ورفع أوزان أثقل في النادي، والمواظبةُ أكثر على ممارسة التأمُّل، وهذه ليست سوى عدد قليل من الأهداف التي أجدها مرغوبة. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جيمس كلير (James Clear) والذي يحدثنا فيه عن أهمية تغيير نمط الحياة تدريجياً من خلال تغيير سلوك واحد في كل مرة.

تساهم كل مرحلة من مراحل حلقة العادات؛ في بناء عادات جديدة، وهناك خمس طرائق أساسية يمكن من خلالها تحفيز عادة جديدة، فإذا فهمت كل واحدة منها، فيمكنك اختيار النوع المناسب للعادة المحددة التي تسعى إلى اكتسابها.

الشبكة العنكبوتية هي نظام يعمل على ترابط المستندات ببعضها البعض، ويستطيع المستخدم تصفّح هذه المستندات والتنقل بينها، وأصبحت هذه الشبكة مدرسة عالمية تضم جميع التخصصات التي تخطر ببالك، سنتعرف في هذه المقالة ما هي الدروس عبر الشبكة العنكبوتية؟ ولماذا تُقدَّم؟ وكيف يُستفاد منها؟

نحن نستخدم حواسنا الخمس للتفاعل مع العالم وجمع المعلومات منه، وغالباً ما تُختصر الحواس إلى الأحرف الأولى من أسمائها في مجال البرمجة اللغوية العصبية (NLP): بصري (Visual)، وسمعي (Auditory)، وحسي-حركي (Kinaesthetic)، وشمي (Olfactory)، وذوقي (Gustatory).

تختلف نظرية التعلُّم التجريبي عن النظريات المعرفية والسلوكية الأخرى في أنَّ النظريات المعرفية تؤكِّد دور العمليات العقلية، تتبع النظرية التجريبية التي طرحها كولب نهجاً أكثر شمولية وتؤكِّد تأثير التجارب، بما فيها الإدراك والعوامل البيئية والعواطف، في عملية التعلُّم.

تُعَدُّ القدرة على التفكير المجرد ضروريةً جداً لفهم عالمنا الذي يزداد تعقيداً وتحوُّلاً إلى الحياة الرقمية، حيث لا تُعَدُّ حواسنا الجسدية كافيةً لقيادتنا في الاتجاه الصحيح. وعلى الرغم من أهمية التفكير المجرد في اتِّخاذ قرارات حكيمة في العمل والحياة، إلا أنَّه لا يحظى بتقديرٍ جيد.

أحد أكثر الأمور التي تساهم في سعادتنا هو شيء قلَّما نعيره انتباهاً ألا وهو صوتنا القابع داخلنا. يصف عالِم النفس إيثان كروس (Ethan Kross) في كتابه الجديد "الثرثار" (chatter) بأنَّ ذاك الصوت يحلل المواقف باستمرار، جاعلاً إيانا نفكر فيما مضى وفيما سيأتي. يقدِّم كروس ثلاث طرائق رئيسة لقمع "الثرثار" الذي في رؤوسنا بتغيير وجهة نظرنا للأمور كي نتجنَّب بذلك الغرق في بحر مشكلاتنا، والتحدُّث مع الآخرين لكسب الدعم، وتغيير الجو المحيط بنا.

إنَّ محاولة جعل المدير المتسلط يتوقف لبرهة وحثه على التأني والتفكير جيداً في قرارته؛ كمَن يحاول تهدئة طفل لديه فرط نشاط، ولكن كما سترى في هذا المقال، إذا مارست نوعين محددين جداً من تمرينات التفكير، يمكنك أن تعزز إنتاجيتك وسعادتك تعزيزاً كبيراً.

إنَّ محاولة جعل المدير المتسلط يتوقف لبرهة وحثه على التأني والتفكير جيداً في قرارته؛ كمَن يحاول تهدئة طفل لديه فرط نشاط، ولكن كما سترى في هذا المقال، إذا مارست نوعين محددين جداً من تمرينات التفكير، يمكنك أن تعزز إنتاجيتك وسعادتك تعزيزاً كبيراً.