الوسم الروتين الصباحي

تُملي الطريقة التي تبدأ بها صباحك عليك غالباً كيف سيمضي يومك، لذا جرِّب بعض الاستراتيجيات أو الطقوس الصباحية التالية أو كلها لضمان تعزيز إنتاجيتك اليومية.

يشير العلم والتاريخ إلى أنَّ تطبيق روتين صحي وسليم على أساس يومي يُعَدُّ من العناصر الأساسية لتحقيق النجاح.لا عجب أنَّ الإنترنت مليء بالمقالات المتعلقة بالروتين الصباحي لشخصيات هامة ومشهورة، التي تقدِّم اقتراحات عن كيفية إضافة نشاطات إيجابية إلى حياتك اليومية.

كيف تتخذ قرارات أفضل من أول مرة؟

"الروتين الصباحي"، حيث يُذكَر غالباً على أنَّه شيء هام للغاية إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة وتحقق النجاح في حياتك؛ لكن أعتقد أنَّك لم تسمع بعد عن "الروتين الليلي" المتداول كثيراً في الآونة الأخيرة.

إن أعجبتك فكرة إنشاء روتين صباحي ناجح؛ ولكنَّك تكره الاستيقاظ باكراً، فلا تقلق؛ وذلك لأنَّنا سنقدِّم لك بعض الاستراتيجيات البسيطة التي يمكنك اتِّباعها والتي ستسهِّل عليك الاستيقاظ وبدء صباحك بنشاط وحيوية ومتعة.

يُعَدُّ تشتت الطاقة -الذي سببه السعي إلى إنجاز كل المهام معاً ثمَّ الإحساس بأنَّك أخفقت في أداء أيٍّ منها بفاعلية- سبباً في الإحساس بالارتباك في كلٍّ من العمل والمنزل. لذا ستساعدك تقنيات إدارة الإجهاد العلمية هذه على الشعور بالمزيد من الهدوء.

هل ترغب في أن تبدأ يومك وأنت مركِّز بالكامل على ما تود تحقيقه؟ وهل تحرص على أنَّ ما ستحققه في يومك هذا سيلبِّي احتياجاتك ورغباتك وأهداف حياتك؟ لذا، سنقدِّم إليك 12 استراتيجيةً بسيطةً ستقودك نحو المسار الصحيح، وتساعدك على تعزيز صفاء ذهنك لتكتشف ما تود تحقيقه في كل يوم من حياتك.

هل تتمنى أن تكون شخصاً أكثر تفاؤلاً؟ ربَّما تشعر بالتفاؤل المرتبط بالنجاح بين الحين والآخر، لكنَّك لا تنفك تعود إلى وضعك الطبيعي المتشائم، فيضمحل شعورك بالتفاؤل بمجرد تلاشي النجاح. من الصعب أن تكون متفائلاً، ولكنَّه ليس أمراً مستحيلاً؛ لذا نقدم إليك فيما يأتي 8 خطوات لكي تكون متفائلاً.

النجاح لايأتي مصادفة بل نتيجة جهد واكتساب خبرات، وعند تطوير هذه الخبرات تتحول لإبداع وبالتالي كل ماتم اكتساب مهارات جديدة وتطويرها سوف يتحول الشخص لمبدع. وفي هذا المقال، ستتعلم كيف تكون أكثر إبداعاً، ونلقي نظرة فاحصة على مكونات المهارة الإبداعية.

تعني السعادة والشعور بالإنتاجية أنَّك حقَّقتَ ذاتك؛ فهي جلُّ ما يطمح له الإنسان، ويكمن مفتاح الشعور بالسعادة والإنتاجية والطاقة في ابتكار نظام غني بالطقوس والعادات. إليك فيما يلي 8 عادات فعَّالة يمارسها الأشخاص السعداء والمنتجون والمُفعَمون بالطاقة.

يقول المثل الأفريقي: "لن تستطيع حل مشكلات الناس جميعها، فمشكلاتهم لا تنتهي"؛ إذا لم تتوقفي قليلاً لالتقاط أنفاسكِ ستصابين بالإرهاق، ويجب عليكِ أن تعلمي أن سعادتكِ تبدأ من عندكِ، وفيما يلي 23 فكرة وعادة مرتبطة بالرعاية الذاتية موجَّهة إلى النساء.

يقول المثل الأفريقي: "لن تستطيع حل مشكلات الناس جميعها، فمشكلاتهم لا تنتهي"؛ إذا لم تتوقفي قليلاً لالتقاط أنفاسكِ ستصابين بالإرهاق، ويجب عليكِ أن تعلمي أن سعادتكِ تبدأ من عندكِ، وفيما يلي 23 فكرة وعادة مرتبطة بالرعاية الذاتية موجَّهة إلى النساء.