حزن، انزعاج، توتر، قلق، يأس، غضب وغيرها من المشاعر السلبيّة الكثيرة التي تشعُر بها المرأة عندما تقف على الميزان وتكتشف بأن وزنها قد ازداد، وهذهِ المشاعر السلبيّة التي تجتاحُها بتلك اللحظات تدفعُها للقيام بالكثير من الأخطاء المُتعلقة باسلوب حياتها.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5988e91d445e30f8cae0835c-text/javascript”] [wpcc-script type=”5988e91d445e30f8cae0835c-text/javascript”] تناول الطعام الصحي واتباع نظام غذائي مناسب يفعل لك الكثير أكثر حتى مما تتخيل، فهذا الجانب له آثار عميقة على الطريقة التي تتعلم بها وعلى طول عمرك، وعلاقاتك وارتباطاتك، واستقرارك العاطفي، لذا دعونا ننظر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1dc6f8d3036962b8ae08c85d-text/javascript”] [wpcc-script type=”1dc6f8d3036962b8ae08c85d-text/javascript”] الحرنكش هو فاكهة صغيرة لاذعة الطعم ، يتم زراعته في دول حوض النيل وخصوصا في مصر، ويندرج الحرنكش تحت فصيلة التوت،ويشبه الطماطم في شكله وهو من الفاكهة المحببة لدى الكثير من الصغار والكبار، ويحتوي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f64486aa4b6f29c0b00a0bf9-text/javascript”] [wpcc-script type=”f64486aa4b6f29c0b00a0bf9-text/javascript”] يؤدي الجوع إلى العديد من التغيرات في الجسم والتي بدورها تؤثر في التصرفات، حيث أن الجوع يمكن أن يكون له تأثيرات خطيرة على الحالة العقلية للشخص البالغ إذا سمح له بالخروج عن السيطرة، وهنا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”12cb017824b47bbaa4a67651-text/javascript”] [wpcc-script type=”12cb017824b47bbaa4a67651-text/javascript”] في الوقت الراهن تنتشر وبكثافة مراكز التدريب واللياقة البدنية بشكل كبير في كل المدن، حيث أصبح الشباب والفتيات كذلك وغيرهم مهتمين بلياقتهم ورشاقتهم بشكل كبير لا سيما بعد انتشار برامج الصحة وما تعرضه من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a95a1484f7bb514872ca084c-text/javascript”] [wpcc-script type=”a95a1484f7bb514872ca084c-text/javascript”] أفادت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون أو يعتمد على الشيكولاتة، يؤدي إلى ظهور سلوكيات تغذية غير طبيعية، مثل تناول الوجبات الخفيفة بكثرة، وتساعد هذه النتائج على تفسير العوامل السلوكية المؤدية إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8acf28d158f01d12b37a85fc-text/javascript”] [wpcc-script type=”8acf28d158f01d12b37a85fc-text/javascript”] كشفت دراسة عن نوع جديد من الخلايا الموجودة في مستودعات الجسم للدهون، حيث يمكن أن تثبط بفعالية تكوين الخلايا الدهنية، وقد تم هذا الاكتشاف باستخدام transcriptomics خلية واحدة، ويفتح هذا الاكتشاف طرق جديدة تماما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e23a470345387fc87b7fd081-text/javascript”] [wpcc-script type=”e23a470345387fc87b7fd081-text/javascript”] كشفت دراسة عن نوع جديد من الخلايا الموجودة في مستودعات الجسم للدهون، حيث يمكن أن تثبط بفعالية تكوين الخلايا الدهنية، وقد تم هذا الاكتشاف باستخدام transcriptomics خلية واحدة، ويفتح هذا الاكتشاف طرق جديدة تماما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”83211806f413f076165e4d73-text/javascript”] [wpcc-script type=”83211806f413f076165e4d73-text/javascript”] يعرف هذا البرنامج الغذائي الذي يستخدم لإنقاص الوزن، باسم نظام غذاء البحرية أو ريجيم الجيش، أو ريجيم العساكر، وقد حظي هذا البرنامج بقبول ورضي العديد من راغبي إنقاص الوزن، وذلك بعد أن ثبت قدرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b9978f61542863902de43c6f-text/javascript”] [wpcc-script type=”b9978f61542863902de43c6f-text/javascript”] سوف نتناول في هذه المقالة كيك الذبادي الدايت بدون دسم نهائيا لراغبي الرشاقة و انزال الوزن بشكل صحي و دون حرمان حيث ان الدايت او الريجيم لا يعني حرمان نهائي من الاشياء و المأكولات…