الوسم السبانخ

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4803cf48ff10588506cb04fb-text/javascript”] [wpcc-script type=”4803cf48ff10588506cb04fb-text/javascript”] السبانخ ، مثل غيرها من الخضار الورقية الخضراء المورقة ، غنية جدا بالمغذيات الأساسية للجسم . و في حين أن طهي السبانخ يمكن أن يعزز كميات بعض العناصر الغذائية الموجودة بها ، مثل الحديد…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e2dfd9acc3aaae15f5ae9980-text/javascript”] [wpcc-script type=”e2dfd9acc3aaae15f5ae9980-text/javascript”] فيتامين سي فيتامين من الفيتامينات التي تقبل الذوبان في الماء، والتي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ويوجد في العديد من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات، ويعرف عن فيتامين سي أنه مضاد أكسدة قوي، وله فوائد عديدة…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8ea8f1ea3ed3770c06b09da6-text/javascript”] [wpcc-script type=”8ea8f1ea3ed3770c06b09da6-text/javascript”] الطرق الوقائية المنزلية للوقاية من سرطان المثانة تعتمد أساساً على ما هي مرحلة مرض السرطان . فتناول الطعام الصحي قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المثانة ، وتُدرِج الأبحاث المنشورة في مجلة الكلية…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d89f78eb150a7061bf71ddea-text/javascript”] [wpcc-script type=”d89f78eb150a7061bf71ddea-text/javascript”] يهتم الامهات كثيرا بصحة اطفالهم، ولكن هناك بعض العادات التي يمكن ان تتبعها الأمهات وتؤدي الى اضرار كبيرة، ومن ضمن تلك العادات هي إعادة تناول بقايا الطعام البايت، وذلك لان هناك بعض الأطعمة التي…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a9f8a29a62d5e6e02a6ea24f-text/javascript”] [wpcc-script type=”a9f8a29a62d5e6e02a6ea24f-text/javascript”] السبانخ غنية بالحديد اللازم لبناء العظام وطريقة السبانخ التقليدية قد تنقص قليلا من قيمتها الغذائية اما السبانخ على الطريقة الصينية تضيف اليها المزيد من القيم الغذائية المرتفعة واليكي الوصفة المقادير : سبانخ خضراء مقطعة…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f34c90b988700242071f3168-text/javascript”] [wpcc-script type=”f34c90b988700242071f3168-text/javascript”] فطور او غذاء شهي كامل العناصر الغذائية وغني بالحديد بفضل السبانخ تحصلين على كل هذا من خلال هذه الوصفهالمقادير : نصف كيلو سبانخ مفروم ربع كيلو لحم مفروم خشن كوب دقيق كوب حليب كوب…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b3ee1ca8b36b277a71313f0c-text/javascript”] [wpcc-script type=”b3ee1ca8b36b277a71313f0c-text/javascript”] طريقة جديدة لعمل وجبة السبانخ المفيدة والغنية بالحديد وطريقة غير تقليدية ولذيذة المقادير : – 2 كغ سبانخ – نصف كغ لحمة – زيت ذرة – سمنة 4 أسنان ثوم مقطع ناعم – ملعقة…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e8f7c76fccf63abf15c1231b-text/javascript”] [wpcc-script type=”e8f7c76fccf63abf15c1231b-text/javascript”] السبانخ هي الخضار المفيد جدا للجسم بشكل هائل كما نعرف ، فهي تمد الجسم بالكثير من العناصر المفيدة مثل البوتاسيوم والحديد وهي علاج لكثير من الامراض وتساعد على احياء الصحة العامة للجسم ، عمل…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”745b273a551604f5d3707208-text/javascript”] [wpcc-script type=”745b273a551604f5d3707208-text/javascript”] السبانخ من الخضروات الورقية العظيمة الفوائد ، تشتهر هذه الأوراق الخضراء الداكنة بأنها مصدر هام للحديد بشكل خاص إلى جانب العديد من مضادات الأكسدة الفلافينويد ، فيتامينات ومعادن ، نسبة كبيرة من الألياف ،…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0b8e3a09391308dc669e1926-text/javascript”] [wpcc-script type=”0b8e3a09391308dc669e1926-text/javascript”] السبانخ هي نوع من الخضار الأخضر المورق . ويعرف في الأصل باسم Spinacia oleracea ، وينتمي السبانخ إلى عائلة amaranth التي يرتبط بالبنجر والكينوا . السبانخ نشأت في بلاد فارس ، ولكن الآن تنتج…