وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جورج تاون (Georgetown University) أنَّ التدخُّل النفسي المصمَّم لتعزيز "السعادة الذاتية"، يمكن أن ينتج عنه آثار إيجابية على الإحساس بالصحة العقلية. فالسعادة لا تسبِّب الشعور بالرضا فحسب؛ بل إنِّها مفيدة في جوانب أخرى بما في ذلك الصحة البدنيَّة.
لتجعل حياتك بسيطةً وخاليةً من التعقيد عليك أن تتمتع بعقلية نامية ومنفتحة على التعلم والتطور المستمر، سيؤدي قيامك بذلك إلى توسيع خبراتك في مجالات مختلفة ويسمح لك باكتشاف مواهب جديدة. سنقدم لك في هذا المقال 7 طرائق لتوسيع أفكارك ودفعك نحو آفاق جديدة.
قد تجد صعوبةً في تقبُّل حقيقة أنَّ أصدقاءك وزملاءك في العمل يكذبون عليك باستمرار؛ لكن تكمن الصعوبة الحقيقية في رد فعلك حينما تضبط شخصاً كاذباً بالجُرم المَشهود. في هذه المقالة سنتعرف على الإجراءات التي عليك اتخاذها عندما تكتشف وجود شخص كاذب.
ربَّما قرأت أو سمعت عن الكثير من الأساليب التحفيزية التي تعلمك التفكير الإيجابي، وأنَّ بإمكانك تحقيق كل شيء إن تحليت بالإيمان. بناء على ذلك، نستعرض بعض الطرائق المسلية لتحسين التحفيز والثقة، وهي نصائح مفيدة يمكن تطبيقها على الجميع، ولا تتضمن نصائح حول كيفية تغيير وجهة نظرك أو التأمل لتصفية ذهنك من الأفكار المرهقة.
تساهم كل مرحلة من مراحل حلقة العادات؛ في بناء عادات جديدة، وهناك خمس طرائق أساسية يمكن من خلالها تحفيز عادة جديدة، فإذا فهمت كل واحدة منها، فيمكنك اختيار النوع المناسب للعادة المحددة التي تسعى إلى اكتسابها.
عندما لا نحدد أولوياتنا، فإنَّنا نميل إلى اتباع المسار الأسهل والأسرع؛ ونترك المهام الأكثر صعوبةً والأقل متعةً لـ"وقت لاحق" قد لا يأتي أبداً في كثير من الحالات. وهنا تكمن أهمية تحديد الأولويات. ثمة ثلاثة أساليب أساسية لتحديد الأولويات، سنلقي نظرةً على هذه الأساليب الثلاثة بالترتيب.
إذا كنت ترغب في العمل بأعلى مستويات الأداء لإحراز مزيدٍ من الإنجازات، فمن الهام تطوير مهاراتٍ مهمَّةٍ في مجال إدارة الذات. يُسلط هذا المقال الضوء على 7 مهارات للإدارة الذاتية ستحتاجها لتحقيق ذروة الأداء.
السعادة شعور نميل إلى ربطه بالرضا في الحياة والرفاهية والشعور بصحة جيدة والحصول على أصدقاء رائعين فضلاً عن العلاقات والإنجاز في العمل. فهل من الصحيح إذاً أن نربط بين الناس الواثقين من أنفسهم والناس السعداء؟ لنوضح ما كشفت عنه بعض العقول الأكاديمية العظيمة.
تناولنا في الجزء السابق قسماً مِن النصائح الضرورية لوضع خطة لحياتك وتنظيمها كي تزيد مِن إنتاجية عملك وتُحقِّق النجاح الباهر، فتعيش الحياة المثالية التي لطالما حلمتَ بها، ولمعرفة باقي النصائح، تابِع معنا القراءة.
أعتقد أنَّك سمعتَ مراراً وتكراراً أنَّه إذا كنتَ تريد تحقيق نتائج رائعة ونجاح باهر في الحياة، فيجب أن يكون لديك شغف بما تقوم به؛ إذ يُعدُّ الشغف أمراً شخصياً وتجربةً شخصية للغاية، ويختلف من شخص لآخر، وكي تعرف أنَّك وجدتَ هذا الشغف، سنتحدَّث في هذا المقال عن 7 علامات واضحة تؤكد بأنَّك اكتشفتَ شغفك في الحياة.