تعد السباحة من الرياضات المفيدة لصحة الجسم حيث تعمل على تحسين عضلة القلب وتقوية العضلات، بالإضافة إلى المساعدة على خسارة الوزن.
الصحة و الرياضة
-
-
الرياضة أحد أهم مقومات الحياة الصحية والجسم السليم، ولا بد لكبار السن أن يلتزموا فيها بيوتهم، ويوضح هذا المقال أهم الرياضات في الكبر، ونصائح قبل وبعد بدء ممارسة الرياضة.
-
تعد رياضة الجري من أسهل وأمتع أنواع التمارين الرياضية. في هذا المقال سنتناول أنواع الركض وفوائده الجسدية والنفسية.
-
صرحت وزارة الصحة في السعودية أنها تهدف إلى رفع متوسط أعمار السعوديين من 74 إلى 80 عاماً من خلال مبادرة لتشجيع رياضة المشي في المملكة. {ads} وقد أشار…
-
يقام يوم السبت الموافق 2112019 السباق الملون (بالإنجليزية: The Color Run) في جدة الذي يهدف إلى توفير فرصة للأفراد بالقيام بالنشاط البدني والترفيه عن…
-
تحت رعاية الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ، ولي عهد دبي، وللسنة الثالثة على التوالي، تقيم مدينة دبي تحدي دبي للياقة (بالإنجليزية: Dubai Fitness C…
-
من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تحسين الصحة، لكن كشفت أبحاث جديدة أن مجرد إضافة القليل من الحركة خلال اليوم يمكن أن يساعد الإنسان على…
-
الصحة
ممارسة 10 دقائق من النشاط البدني البسيط في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الوفاة
كتبه هندكتبه هندأظهرت الأبحاث السابقة أن القيام بنشاط بدني بسيط- والذي يمكن أن يشمل الأعمال المنزلية أو الاعتناء بالحدائق- يمكن أن يساعد في حماية صحة الدماغ وصحة القل…
-
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري – 5063
-
نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري – 5059