الصحة و الرياضة

تعد السباحة من الرياضات المفيدة لصحة الجسم حيث تعمل على تحسين عضلة القلب وتقوية العضلات، بالإضافة إلى المساعدة على خسارة الوزن.

الرياضة أحد أهم مقومات الحياة الصحية والجسم السليم، ولا بد لكبار السن أن يلتزموا فيها بيوتهم، ويوضح هذا المقال أهم الرياضات في الكبر، ونصائح قبل وبعد بدء ممارسة الرياضة.

تعد رياضة الجري من أسهل وأمتع أنواع التمارين الرياضية. في هذا المقال سنتناول أنواع الركض وفوائده الجسدية والنفسية.

صرحت وزارة الصحة في السعودية أنها تهدف إلى رفع متوسط أعمار السعوديين من 74 إلى 80 عاماً من خلال مبادرة لتشجيع رياضة المشي في المملكة. {ads} وقد أشار…

يقام يوم السبت الموافق 2112019 السباق الملون (بالإنجليزية: The Color Run) في جدة الذي يهدف إلى توفير فرصة للأفراد بالقيام بالنشاط البدني والترفيه عن…

تحت رعاية الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ، ولي عهد دبي، وللسنة الثالثة على التوالي، تقيم مدينة دبي تحدي دبي للياقة (بالإنجليزية: Dubai Fitness C…

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تحسين الصحة، لكن كشفت أبحاث جديدة أن مجرد إضافة القليل من الحركة خلال اليوم يمكن أن يساعد الإنسان على…

أظهرت الأبحاث السابقة أن القيام بنشاط بدني بسيط- والذي يمكن أن يشمل الأعمال المنزلية أو الاعتناء بالحدائق- يمكن أن يساعد في حماية صحة الدماغ وصحة القل…

نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري – 5063

نصيحة جديدة من الدكتور محمد خيري – 5059