لا يوجد حل سحري للتوقف نهائيَّاً عن مخاطبة النفس بكلماتٍ سلبية، ولكن أهم حل يمكننا القيام به في هذه الحالات هو أن نكون يقظين. فالطريق إلى حب الذات طريقٌ وعر، وبوصلتنا فيه الكلام الذي نخاطب به أنفسنا. سنتحدث في هذه المقالة عن 4 طرائق مثبتة علمياً لكشف الحديث السلبي مع النفس وإيقافه.
. تعريف السعادة والطمأنينة . طرق تُشعر الإنسان بالسعادة . ممارسة التمارين الرياضية . اتساع الشبكات الاجتماعية . زيادة وقت النوم الجيد . طرق تُشعر الإنسان
مع أنَّك قد تكون في بعض الأحيان الحليف الوحيد لنفسك، بيد أنَّ معظمنا يؤذي نفسه باستمرار بطريقة أو بأخرى، والخطوة الأولى لتجنب إيذاء الذات هي تحديد الأشياء التي تفعلها والتي تعمل ضدك على الأمد الطويل. وفيما يأتي بعض الأمثلة الشائعة لما يمكن أن يمنعك من استغلال إمكاناتك الحقيقية.
خبرني - انتقل وزير الصحة سعد جابر اليوم الأربعاء، من نشر الطمأنينة، إلى الترهيب، بسبب ارتفاع عدد مصابي كورونا خلال الايام الأخيرة. وأعلن جابر تسجيل
أجواء صلاة عيد الأضحى بمصلى العيايدة_سلا تبعث الطمأنينة في قلوب المصلين