Tag الكالسيوم

سوف نتحدث اليوم عن واحد من المعادن الهامة لصحة الجسم وهو الكالسيوم حيث سنتعرف على أهميته ودوره في بناء العظام كما أننا سنقدم لكم إجابة سؤال ( اين احصل على

يدعوك موقع الموسوعة لقراءة هذه المقالة للتعرف على أهم فوائد و الاطعمة الغنية بالكالسيوم بالإضافة إلي الحد اليومي المناسب للجسم منه .

يعد الكالسيوم معدنًا أساسيًا للجسم، حيث يستخدمه لبناء عظام وأسنان قوية، كما أنه مهم لضمان عمل القلب والعضلات بشكل سليم، فحينما لا يتلقى الجسم قدرًا كافيًا