[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c56ad4e5608180a401d7103b-text/javascript”] [wpcc-script type=”c56ad4e5608180a401d7103b-text/javascript”] توصلت دراسة جديدة إلى أن الوجبات الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات، ترتبط بزيادة في معدل الوفيات، في حين أن المستهلكين المعتدلين للكربوهيدرات لديهم خطر أقل، ووجدت الدراسة أيضا أن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات التي تحل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bd08a5a4f21dc99cf1ab692f-text/javascript”] [wpcc-script type=”bd08a5a4f21dc99cf1ab692f-text/javascript”] توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يخفضون الكربوهيدرات من وجباتهم الغذائية قد يقصرون من عمرهم. دراسات وأبحاث باستخدام البيانات على ما يقرب من 25000 أمريكي ، وجد الباحثون أن الربع الذي تناول نسبة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”998e6101099a18ff7fdb8196-text/javascript”] [wpcc-script type=”998e6101099a18ff7fdb8196-text/javascript”] يعتبر الامتناع عن تناول جميع الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك لبضعة أيام أو حتى أسبوع من العوامل التي تساعد على خفض السعرات الحرارية وبعض الكيلوات الزائدة في الجسم في حالة الرغبة في إنقاص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b05c5bcfaf042696b4eed7c1-text/javascript”] [wpcc-script type=”b05c5bcfaf042696b4eed7c1-text/javascript”] إذا كنت من عشاق الأكل الصيني وتتبع حمية غذائية، فليس عليك التوقف عن تناول الطعام الصيني لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فقط عليك أن تختار أطباقك من الأكل الصيني بعناية، إذ يمكن أن تحتوي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”61bf7e12ce78362504905b64-text/javascript”] [wpcc-script type=”61bf7e12ce78362504905b64-text/javascript”] جميع الكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والمخبوزات، تتكون من السكريات البسيطة التي تسمى السكريات الأحادية، والفركتوز هو نوع من السكريات الأحادية الموجودة في معظم الكربوهيدرات، على الرغم من أنه أكثر وفرة بشكل طبيعي في الفاكهة،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”eb9f034cc22c24aa255d97a1-text/javascript”] [wpcc-script type=”eb9f034cc22c24aa255d97a1-text/javascript”] يعتبر الكروم معدنًا أساسيًا، وقد حظي باهتمام كبير كمكمل غذائي لأن المصادر الغذائية الجيدة للكروم نادرة ومتدنية بشكل عام ومنخفضة، وفي السنوات الأخيرة، كشف بعض العمل الدقيق للغاية أن الكروم يعزز عمل الأنسولين، وهو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3dffaf25d1cdc503e00e6c5a-text/javascript”] [wpcc-script type=”3dffaf25d1cdc503e00e6c5a-text/javascript”] تؤثر نوعيّة الطعام علي زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، إذ يحتوي بعضه على نسبٍ عالية من الدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسم مؤدية لحدوث مشكلات صحيّة عديدة، لذا يجب الانتباه إلى طبيعة الطعام…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”86342e49c67597b43c427825-text/javascript”] [wpcc-script type=”86342e49c67597b43c427825-text/javascript”] يوجد العديد من الأطعمة التي تمتاز بانخفاض الكربوهيدرات والسريعة في الطهي، إذ لا تحتاج إلى ساعات في المطبخ، ويمكنك أن تضيف صنفا من الأطعمة اللذيذة لطعامك وفي نفس الوقت منخفض الكربوهيدرات ولا يتطلب سوى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cbe97477394e5fecbc105f79-text/javascript”] [wpcc-script type=”cbe97477394e5fecbc105f79-text/javascript”] في حين أن السبب الحقيقي لحب الشباب غير معروف، فإن أطباء الجلد يقومون بإلقاء نظرة على ما إذا كان النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في الإسهام في ظهور حب الشباب، في الواقع، قامت العديد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”65e0f1bc8394806ae66affc7-text/javascript”] [wpcc-script type=”65e0f1bc8394806ae66affc7-text/javascript”] تعتبر النشويات هي المصدر الأساسي للكربوهيدات في جسم الإنسان، فالكربوهيدرات تعطي طاقة للجسم لتدبر المهام العقلية والجسدية ليومك، وهضمها يكسر الأطعمة إلى السكريات، وتبدأ هذه الجزيئات في الهضم في الفم وتستمر من خلال الجسم…