أهمية النشاط والسعي الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه أجمعين وبعد فإن الشرع يأمر بالجد والاجتهاد والنشاط وينهى عن الغفلة والتواني والكسل؛ وذلك لما في النشاط والاجتهاد من خير؛ ولما في الكسل من شرور ومفاسد لا تخفى على أحد ها هوالصحابي الجليل أنس بن مالك رضي الله عنه يخبرنا كيف كان طريقه..
. ما المقصود بالنشاط البدني؟ . ما أهمية النشاط البدني؟ . التحكم بالوزن . تحسين صحة العضلات والعظام . محاربة الأمراض المختلفة . الحفاظ على صحة القلب .
يساعدنا النوم والاستيقاظ المبكر على تنفيذ أعمالنا بصور أفضل وتكاد أن تكون خالية من أي أخطاء. سنستعرض في هذه المقالة 7 طرق مثبتة علمياً تؤكد أن النوم والاستيقاظ باكراً أمران مفيدان.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1026470ee8ef6a4438ac7f29-text/javascript”] [wpcc-script type=”1026470ee8ef6a4438ac7f29-text/javascript”] كثير من الناس غير قادرين على إكمال المهام المكثفة اليومية، مثل التدريبات، والذهاب الى العمل، وذلك بسبب نقص الطاقة، وأفضل طريقة لزيادة مستويات الطاقة هي زيادة كمية العناصر الغذائية التي تستهلكها، وذلك اذا كنت…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d48c89c6d178be59dc3423b-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d48c89c6d178be59dc3423b-text/javascript”] الاكتئاب هو حالة نفسية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لبعض الظروف، وهو ينتج عن الكثير من الأسباب سواء كانت أسباب اجتماعية أو فسيولوجية، ومن أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى الاكتئاب ولا يعرف الكثير…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”31712780330c9fbddf2fe0a2-text/javascript”] [wpcc-script type=”31712780330c9fbddf2fe0a2-text/javascript”] تعتبر استراتيجية النصف الاخر هي جزء من التعلم النشط ، تعمل هذه الاستراتيجية على خلق جو حركي داخل الصف حيث يقف الطلاب على شكل دائرة في الفصل ثم يقوم المعلم بتوزيع مجموعة من البطاقات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”336280a65c8ef9f11c7ad0a8-text/javascript”] [wpcc-script type=”336280a65c8ef9f11c7ad0a8-text/javascript”] تعتبر الغدة الدرقية هى الغدة المسئولة عن تخزين الهرمونات التي تلعب دور هام في تنظيم معدل ضربات القلب، كما أنها مسئولة أيضًا عن تنظيم ضغط الدم ودرجة الحرارة، هذا بالإضافة لدورها الهام في تحويل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f54fc7eafd7efdeb27953c92-text/javascript”] [wpcc-script type=”f54fc7eafd7efdeb27953c92-text/javascript”] هل ساقيك نحيفة للغاية تحصلين على تعليقات في كل مرة ترتدين فيها السراويل القصيرة ، يمكن أن يستغرق الحصول على أرجل أكبر حجمًا لكن يحتاج الأمر بعض الوقت ، لأن الأرجل النحيلة بشكل طبيعي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9204158da4ae0ecc17cadd9e-text/javascript”] [wpcc-script type=”9204158da4ae0ecc17cadd9e-text/javascript”] أن كنت تبحث عن تمرينات للبطن في المنزل على الرغم من وجود بعض التجارب في الصالة الرياضية ، يمكنك الانضمام إلى الألعاب الرياضية وتعمل على تقوية البطن . هذه التحركات تساعدك على بطن منحوتة…