Tag النوم

. العناية بالشعر . فوائد تمشيط الشعر قبل النوم . نصائح للعناية بالشعر . التقليل من استخدام مجفّف الشعر . تسريح الشعر وفق المعقول . تسريح الشعر بطريقة

. عدم القدرة على النوم . مشاكل يسبّبها عدم النّوم أو قلّته . أسباب عدم النوم . علاج مشكلة عدم النّوم عدم القدرة على النوم قد يعاني بعض النّاس أو الأشخاص

. النوم . أمور مهمّة للحصول على نوم صحي . طرق النوم الصحي . المراجع النوم إنّ النوم هو أحد أهم النشاطات التي يمارسها الإنسان، حتّى الآن لم يتمّ الاتفاق

. قلة النوم . كيف نعالج قلة النوم . اختيار المكان والوضعية المناسبة . تنظيم الأكل قبل النوم . التزام العادات الصحية قلة النوم يعاني الكثير من الناس من

النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه

النّوم لفترات طويلة أمر نسبي ، حيث أنّه لا يمكن تحديد عدد ساعات النوم المطلوبة لكل شخص بدقة لكي يحصل جسده على الرّاحة اللازمة ، فضلاً عن ضرورة معرفة الحالة

قد يواجه الشخص صعوبات في النوم ، فيعاني من الأرق ، واضطرابات في النوم ، و قد ينم بشكل متقطع ، ويبقى جسمه متعباً لأنه لم يحصل على الراحة اللازمة له ، و

. اضطرابات النوم . الأرق . تعريف الأرق . أسباب الأرق . فرط النوم . تعريف فرط النوم . أسباب فرط النوم . الناركوليبسيا . توقف التنفس أثناء النوم اضطرابات

الأرق بين الأطفال أمر شائع ، والذي يعاني منه ما تصل نسبته الى 40 ٪ من الاطفال . الحرمان من النوم يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الأخرى ، بما في ذلك

. النوم على البطن . أضرار النوم على البطن . ضيق التنفس . ألم في أعضاء الجسم . التجاعيد . نصائح مهمة عند النوم على البطن . فيديو مضار النوم على البطن النوم