[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”16db6dbef44bd05ebe1dcb2b-text/javascript”] [wpcc-script type=”16db6dbef44bd05ebe1dcb2b-text/javascript”] تعتبر رياضة كمال الاجسام من أكثر الرياضات المنتشرة بين الشباب في الوطن العربي والعالم بأكمله، وذلك لإن تلك الرياضة تسهم بصورة كبيرة في تعديل بنية الجسم وتعطي الأفراد الذين يمارسونها شكلًا رياضيًا مميزًا وقدرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”afd305b658d0a9dbccf3d5cd-text/javascript”] [wpcc-script type=”afd305b658d0a9dbccf3d5cd-text/javascript”] تعرّف التمارين الرياضية على أنّها فئة فرعية من النشاط البدني؛ بحيث تكون متكررة، ومنظمة، ومخططاً لها بهدف تعزيز اللياقة البدنية وهنا سنعرض برنامج من أفضل برامج حرق السعرات الحرارية وهو برنامج “جيليان مايكلز”. تمرين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”78dbf986056b284a7795a541-text/javascript”] [wpcc-script type=”78dbf986056b284a7795a541-text/javascript”] قد لا يتمكن معظمنا من الذهاب لأكثر من يوم في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية، بالرغم انها من الممكن أن تكون أحد أفضل الوسائل لدينا لمحاربة السمنة ، وبعض أنواع السرطان ، ومرض السكري ……
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c8bce20db0f06c7bad3036ae-text/javascript”] [wpcc-script type=”c8bce20db0f06c7bad3036ae-text/javascript”] تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f47fe5261252fb11daa60119-text/javascript”] [wpcc-script type=”f47fe5261252fb11daa60119-text/javascript”] كل من الإجهاد و نقص التغذية يمكن أن يسبب في حدوث عدم التوازن في الجسم. وقد يسبب هذا الأمر بالتعب العقلي والبدني ، مما قد يؤثر بشدة على جميع أعضاء جسمك وبالتالي صحتك من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”71212d46fa78422c2594496b-text/javascript”] [wpcc-script type=”71212d46fa78422c2594496b-text/javascript”] لفترة طويلة، كان الإجماع العام، أنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن تحتاج إلى تناول عدد أقل من السعرات الحرارية وحرق أكثر من ذلك، غير أن حساب السعرات لا يخبرك بأي شيء عن مدى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”18ebaf953577fc3b82eb9422-text/javascript”] [wpcc-script type=”18ebaf953577fc3b82eb9422-text/javascript”] مع ارتفاع جداول العمل المزدحمة، هناك أيضا ارتفاع مطرد في الشباب الذين يعانون من الم الظهر السيئة، ولحسن الحظ يمكن لممارسة القليل من الرياضة أن تقطع شوطا طويلا في ضمان صحة جيدة، والتمرين هو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7a6864d5bf856fe66113c10f-text/javascript”] [wpcc-script type=”7a6864d5bf856fe66113c10f-text/javascript”] من أفضل التمارين التي قد يمارسها الإنسان للظهر هي تمارين الدمبلز ، و هو يوفر فعليًا طريقًا سريعًا لنمو العضلات ، و عصباً أوسع و أكثر عضلية ، و يساهم الدمبال في بناء عضلات الجسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”46deaff19c795b24ecfa9787-text/javascript”] [wpcc-script type=”46deaff19c795b24ecfa9787-text/javascript”] كسل العين أو ما يُعرف باسم الغمش هو حالة مرضية تسبب ضعف البصر ، و يحدث ذلك عندما لا تتطور رؤية إحدى عيون طفلك كما ينبغي ، و إذا لم تتم معالجته ، سيتعلم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6df7832871f79bb2d67a611d-text/javascript”] [wpcc-script type=”6df7832871f79bb2d67a611d-text/javascript”] عناية البشرة باستخدام الثلج يوجد الكثير من العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على البشرة ، و تؤدي الى فقدان أشراقة و صفاء البشرة ، مثل حب الشباب ، و المسام المفتوح ، انتفاخ تحت…