[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d520ec9af4ebe7c022339310-text/javascript”] [wpcc-script type=”d520ec9af4ebe7c022339310-text/javascript”] ما هو فيتامين د فيتامين د هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم ، وتنمية العظام ، وعمل المناعة ، وتخفيف الالتهابات ، يمكن أن يؤدي نقصه إلى كساح الأطفال وضعف جهاز المناعة وزيادة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0ea91d401f9cad0718cf22e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”0ea91d401f9cad0718cf22e1-text/javascript”] ما هو الفركتوز الفركتوز هو سكر بسيط أو أحادي السكاريد يوجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات وبعض المحليات الطبيعية ، يُباع الفركتوز العادي أيضًا كمُحلي ، وهو يجذب كل من أولئك الذين يحاولون التحكم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5b44c45087fbab736f8d0adc-text/javascript”] [wpcc-script type=”5b44c45087fbab736f8d0adc-text/javascript”] ما هو الفركتوز الفركتوز ، وهو سكر طبيعي موجود في الفواكه والعسل ، يُصنع أيضًا تجاريًا وهو أحد مكونات السكروز أو سكر المائدة ، وفي حين أن معظم الأجسام يمكن أن تتحلل وتمتص الفركتوز…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”63fbb645b16680c5e7ea4d59-text/javascript”] [wpcc-script type=”63fbb645b16680c5e7ea4d59-text/javascript”] مدة سلق البيض ” الصحية “ يعتبر البيض المسلوق طريقة غير مكلفة و لذيذة لإضافة بروتين عالي الجودة و قليل من السعرات الحرارية في البيض المسلوق و اضافة مجموعة متعددة من الفيتامينات المختلفة بالاضافة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e3f3b46ae7fad1de828a5e3b-text/javascript”] [wpcc-script type=”e3f3b46ae7fad1de828a5e3b-text/javascript”] فوائد البيض المسلوق على الرغم من جميع العناصر الغذائية الهامة التي توفرها البيضة ، إلا أن السعرات الحرارية في البيض المسلوق يمكن ان نقول انها منخفضة إلى حد ما ، حيث يوجد في البيض…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”694c80fe3411e16ce98a46cc-text/javascript”] [wpcc-script type=”694c80fe3411e16ce98a46cc-text/javascript”] وصف البرسيم الاحمر البرسيم الأحمر او Trifolium pratense، اسماء البرسيم الاحمر ، هو نبات مزهر ، مثل الحمص و الفاصوليا ، و هو من فصيلة البقوليات ، كما يحتوي البرسيم الأحمر على الايسوفلافون ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6c0b3b9773463d7a156c6fad-text/javascript”] [wpcc-script type=”6c0b3b9773463d7a156c6fad-text/javascript”] ممنوعات مريض الصرع من أجل منع تكرار نوبات الصرع يجب عليك تجنّب الأطعمة الممنوعة لمرضى الصرع , و بعض الأمور التي تعمل على تحفيز الصرع , تشمل ممنوعات مريض الصرع ما يلي : الابتعاد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8a60121793e507c9589b54e5-text/javascript”] [wpcc-script type=”8a60121793e507c9589b54e5-text/javascript”] الفواكه والأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز لا يوجد فواكه تحتوي على اللاكتوز ولكن هناك العديد من الأطعمة تحتوي على اللاكتوز ، وتعتبر منتجات الحليب من أكثر الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، ولا تحتوي الفاكهة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c60e99e9525510c64d333fdf-text/javascript”] [wpcc-script type=”c60e99e9525510c64d333fdf-text/javascript”] ما هو الجرجير الجرجير هو نبات مائي سريع النمو ، ويُقال إنه أحد أقدم الخضروات الورقية المعروفة للإنسان ، وهي من الخضراوات الداكنة ذات الأوراق الخضراء التي تنمو في مياه الينابيع ، وهو عضو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”269ec50f857855309be3df15-text/javascript”] [wpcc-script type=”269ec50f857855309be3df15-text/javascript”] ما هو الأفوكادو الأفوكادو هو فاكهة خضراء، تحوي على العديد من السعرات الحرارية. وكمية الأفوكادو المسموح بها يوميا هي أقل من المتوقع: 1/3 حبة أفوكادو متوسطة (50 جرامًا أو 1.7 أونصة). Closeup of cultivated…