[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5038cea5d4ef33f7b6853394-text/javascript”] [wpcc-script type=”5038cea5d4ef33f7b6853394-text/javascript”] ما هو فيتامين E فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون و التي يمكن أن تحمي الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) من الأكسدة ، و يقوم بتنظيم إنتاج أنواع الأكسجين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fad18d7062cf92315856cf34-text/javascript”] [wpcc-script type=”fad18d7062cf92315856cf34-text/javascript”] أطعمة يجب تناولها في حالة التلبك المعوي يؤثر الطعام الذي نأكله على حركة الأمعاء وعلى مدى قدرة المعدة على هضمها ويعتبر المسبب الرئيسي للعديد من اضطرابات المعدة فيجب دائمًا إتباع نظام غذائي صحي ومفيد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cd0d82bc3d092ba0a98e76e8-text/javascript”] [wpcc-script type=”cd0d82bc3d092ba0a98e76e8-text/javascript”] يعتقد بعض الناس أن الاحتياجات الغذائية لكلًا من الرجل والمرأة واحدة، لكن هذا غير صحيح على سبيل المثال تفقد النساء الحديد خلال نزيف الدورة الشهرية، وبالتالي قد تحتاج النساء لكمية من الحديد أكثر من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”173402b732f52057b6d0c969-text/javascript”] [wpcc-script type=”173402b732f52057b6d0c969-text/javascript”] يعتبر البروتين والكمية التي يجب أن نتناولها منه من المواضيع المثيرة للجدل في أوساط اللياقة والتغذية، وللأسف فإن معظم النقاشات تكون موجهة للرجال، وخاصة الرجال المهتمين ببناء عضلات. وبالطبع تختلف احتياجات المرأة الغذائية عن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”808112d976889873afa57425-text/javascript”] [wpcc-script type=”808112d976889873afa57425-text/javascript”] افضل مكملات غذائية لتسمين الوجه الزنك فالزنك له فائدة كبيرة فهو يساعد على تعافي الجلد ، كما يقوم بالحفاظ على الجدار الخاص بالخلايا مما يعمل على نموها وانقسامها وتخصصها ، كما يعمل على حماية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”47dc070531e1cf78455e0017-text/javascript”] [wpcc-script type=”47dc070531e1cf78455e0017-text/javascript”] فوائد الخروب قليل الدسم مسحوق الخروب لا يحتوي على أي دهون ، فهو مناسب لمن يتابع نظام غذائي قليل الدسم ، ويحتوي الخروب على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر [2] . فتحتوي ملعقتين من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”82f52dc08fd9a905a788adca-text/javascript”] [wpcc-script type=”82f52dc08fd9a905a788adca-text/javascript”] مقدمة عن سرطان الثدي كثيرا ما نسمع في عصرنا هذا عن مرض السرطان الذي انتشر كالنار في الهشيم في المجتمع بنفس سرعة أنتشاره في الجسم فهو يُعتبر مرض العصر الحالي . و السرطان هو…