غالباً ما تبتعد جسدياً عن موقف أو حالة معينة عندما لا يسير الحديث أو التفاعل على طريقتك أو مزاجك، ولكن عقلياً تستمر في التفكير فيه. نستعرض فيما يلي بعض الطرائق البسيطة التي يستخدمها بعض المبدعين وروَّاد الأعمال لتجنب التفكير المفرط.
ربما سألت نفسك مؤخراً عن تعريف السعادة وما الذي يمكنك فعله لتشعر بها، خاصة في ظل الأوضاع الراهنة التي نعيشها هذه الأيام؛ ومع ذلك فقد أوجد العلم بعض الطرائق التي يمكن أن تساعد الجميع في زيادة سعادتهم بصورة عامة. لنُلقي نظرة على الطرائق العلمية التي تساعد على الشعور بها بدءاً من اليوم.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1e3443e3e4a62ed8ba4170fe-text/javascript”] [wpcc-script type=”1e3443e3e4a62ed8ba4170fe-text/javascript”] هناك بعض المرضى الذين لا يفضلون ممارسة الرياضة ، وهناك ثلاثة عوامل تجعلك تشعر بالأسى تجاه هذا الأمر ، ألا وهي أن ممارسة الرياضة ضرورية لصحة القلب ، وأمراض القلب تحتل المركز الأول في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b4cae9c84829e37f80c81bbd-text/javascript”] [wpcc-script type=”b4cae9c84829e37f80c81bbd-text/javascript”] يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية في حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، التي تصيب ما يصل إلى 100 مليون أمريكي ومليار شخص في جميع أنحاء العالم، ولقد أثبتت عقود من الأبحاث أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”54d567845921a52cf49e351d-text/javascript”] [wpcc-script type=”54d567845921a52cf49e351d-text/javascript”] لقد تطورت اليوغا الآن في صورة تمارين ملموسة كجزء رئيسي للأوضاع البدنية المعروفة باسم أساناس asanas، والتي تحفز وتحسن التوازن بين العقل والجسم ، وتزيد من رفاء الجسم ، تشمل الأشكال المختلفة لليوغا مزج…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c1baeed43a6d468433825236-text/javascript”] [wpcc-script type=”c1baeed43a6d468433825236-text/javascript”] إلى جانب تحسين النظام الغذائي يعد التمرين من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، وربما كان أول ما يخطر على البال عند ذكر التمارين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cd2bedc491b7ea386589f2f2-text/javascript”] [wpcc-script type=”cd2bedc491b7ea386589f2f2-text/javascript”] إلى جانب تحسين النظام الغذائي يعد التمرين من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، وربما كان أول ما يخطر على البال عند ذكر التمارين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3a7c5a4e4218e54ad7d51bb6-text/javascript”] [wpcc-script type=”3a7c5a4e4218e54ad7d51bb6-text/javascript”] أصبحت رياضة اليوغا من أكثر الرياضات انتشار في المملكة المتحدة، وأصبح لها شعبية كبيرة هناك، فتتزايد اعداد الذين يمارسون اليوغا في كل عام، حتى أصبح الأشخاص المصابون بداء السكري يمارسون رياضة اليوغا، وذلك في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1eef6957a396f79d76218396-text/javascript”] [wpcc-script type=”1eef6957a396f79d76218396-text/javascript”] يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ec945efcff883c89ce0d04eb-text/javascript”] [wpcc-script type=”ec945efcff883c89ce0d04eb-text/javascript”] يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم…