إنَّ كل 9 من 10 منظمات تُقدِّم مبادرةً واحدة لتعزيز الصحة، فهي توفر للموظفين والمسؤولين التنفيذيين المشغولين فرصاً لتحسين صحتهم دون التضحية بوقت فراغهم أو وقتهم مع عائلتهم. وقد شهد أكثر من نصف أرباب العمل الذين يُقدِّمون برامج الصحة إلى موظفيهم، انخفاضاً في معدلات التغيب، كما أبلغ قرابة 66% عن زيادة في الإنتاجية.
في عام 2018، قال رائد الأعمال المشهور إيلون ماسك (Elon Musk): إنَّ الناس بحاجة إلى العمل من ثمانين إلى مئة ساعة أسبوعياً إذا أرادوا تغيير العالم؛ وتعكس كلماته هذه الرأي القائل إنَّه لا ينبغي العمل بذكاء وحسب إنَّما بجهد وجدٍّ أيضاً.
هل شعرت يوماً أنَّك منجذب إلى أكثر من اتجاه لدرجة فقدت معها توازنك وكيانك ووجودك؟ يريدك الجميع أن تفعل شيئاً من أجلهم، وأنت تريد بالطبع أن تساعدهم، وأن تكون متواجداً لدعمهم ومساندتهم في أوقاتهم العصيبة؛ ومع ذلك، قد لا تعلم أنَّ العناية بنفسك أولوية يجب ألَّا تهملها أبداً. لذا، سنساعدك هنا على تعلم كيفية الاعتناء بذاتك، وكيف تصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسك، بحيث تكون موجوداً من أجل أولئك الذين يحتاجون إليك عندما يحين الوقت.
يوجد تناقض حول فكرة تحسين الذات؛ حيث إنَّ الهدف النهائي لتحسين الذات هو الوصول إلى النقطة التي لا تعود تشعر فيها بالحاجة إلى تحسين نفسك أكثر. لذلك دعنا في هذه المقالة نلقي نظرة على الهدف الأساسي منه.
يشعر كثيرٌ من الناس بالخوف بشأن الأسبوع الجديد، وأحد أفضل السبل لتتأكد من أنَّك ستحظى بأسبوع عمل حافل بالإنجازات هو التمتع بعطلة نهاية أسبوع تخطط لها بعناية؛ وإذا كنتَ تبحث عن بعض الأفكار الجديدة لتعزز فاعليتك في العمل إلى أعلى مستوياتها؛ فإليك بعض النشاطات التي تستطيع ممارستها في العطل لتعود بقوة وحماس لرفع إنتاجيتك في بداية الأسبوع.
الهدف الذي أطمح إلى تحقيقه في رحلتي القادمة، والذي يتمثل في: عيش حياة بسيطة، وتخفيف الأعباء على نفسي، والتخلص من كل ما هو إضافي في جميع مجالات حياتي. هذا المقال مأخوذ عن المدونة سيارا كونلون (Ciara Conlon)، والذي تحدثنا فيه عن تجربتها مع العيش ببساطة.