[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ee54ca24f288624d721f6468-text/javascript”] [wpcc-script type=”ee54ca24f288624d721f6468-text/javascript”] إن امتلاك هواية يُعتبر طريقة رائعة لتمضية الوقت والتعبير عن إبداعك، بالإضافة إلى أن تنمية هذه الهواية يجعل الحياة جميلة وفريدة من نوعها. و الدراسات الحديثة تشير إلى أن الفنون والحرف اليدوية ،يمكن أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e3b0733de1b0f48f085884fc-text/javascript”] [wpcc-script type=”e3b0733de1b0f48f085884fc-text/javascript”] وجد كثير من الأعشاب التي كانت تستخدم قديما في العلاج وتحسين المزج، فمثلا عشبة داميانا، فهي لها تاريخ طويل في استخدامها كمنشط جنسي في أمريكا الوسطى والجنوبية، والتي يعود تاريخها الى زمن الازتيك القديمة،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7709cd3243202d4a65a4337d-text/javascript”] [wpcc-script type=”7709cd3243202d4a65a4337d-text/javascript”] أظهرت مؤخرا بعض الأبحاث ان والتي أجريت على حوالي ما يقرب من 2000 شخص، قالت ان تدريب القوة أدى الى انخفاض كبير في اعراض الاكتئاب، وقد شوهد ذلك بين الأشخاص الذين يعانون من اعراض…
هناك الكثير من الطرق البسيطة التي لديها قدرة فائقة على تحسين مزاجك اليومي بسرعة، إلك 12 طريقة تساعد كلّ شخص على التمتّع بحياة أكثر سعادة.
إنّ كثرة الهموم والمشاكل التي تحيط بالإنسان تُعرّضه للإصابة بمشكلة تقلّب المزاج وسلبيتهِ التي تؤثر على حياتهِ وحياة كل الأشخاص المحيطين به من أفراد عائلتهِ وأصدقائهِ المقربين، وهذا ما يجعلهم يبتعدون عنهُ يوماً بعد يوم ليجد نفسه وحيداً ومكروهاً في هذه الحياة، ولكي تتفادى الوقوع في هذه المشكلة ننصحك بأن تعمل على تطبيق النصائح التاليّة التي ستُساعدك على تحسين حالتك المزاجيّة بفعاليّةٍ وبسرعةٍ كبيرة.
تربية الأطفال، الضغوطات المادية، الأزمات الاجتماعية، الحروب البطالة، العمل الشاق، عدم القدرة على تحقيق الأهدافـ،، الكوارث، روتين الحياة، جميعها عوامل تتسبب في سوء الحالة المزاجية، كما أنّ التعرّض الدائم لهذه العوامل دون البحث عن حلول معالجة للحد منها تجعل الإنسان متراخياً لا أمل عنده ولا حلم فتتحول حياته لجحيم لا يطاق، ولأننا نريد أن تعيش حياة سعيدة سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تحسن حالتك المزاجية.
ينتاب الإنسان بين الحين والآخر شعوراً بالضيق وعدم الرغبة في الكلام أو حتّى العمل، وذلك لعدة أسباب متعلقة بتقلب المزاج الذي يتأثر بالأحداث السلبيّة والمشاكل التي يُعاصرها الإنسان في حياته اليوميّة، فيمايلي سنقدّم لك بعض النصائح الطبيعيّة البسيطة التي ستُساعدك على تحسين مزاجك بشكلٍ سريع.
كيف تزيد من سعادتك في الحال
إحدى المفاجآت اللطيفة التي ظهرت خلال جائحة فيروس كورونا هي ممارسة العديد من الناس -وأنا واحدة منهم- هوايات جديدة وعشوائية؛ فإذا تصفَّحت الانستغرام (Instagram)، متَّعتَ ناظريك بالكثير من الحدائق المنزلية، والأثاث المعاد استخدامه بطريقة جديدة، والطرائق الرائعة في صناعة المعجنات، والأشكال التطريزية. هذا المقال مأخوذ عن المدونة باتيا بريثوايت (Patia Braithwaite)، والذي تحدثنا فيه عن هوايتها في الحياكة.
للرياضة فوائد كثيرة للجسم، إذ تؤكد دراسة أُجرِيت على عدد من الرياضيين على المنافع الصحية المتعددة لممارسة الرياضة بغض النظر عن السن أو العرق أو النوع أو الدخل أو الحالة الجسمانية. إليكم في هذا المقال فوائد الرياضة على الصحة النفسية، وأنواع الرياضة التي تسهم إيجاباً في تعزيز الصحة النفسية. وبعض النصائح المحفزة على ممارسة الرياضة.