Tag تخفيض مستويات التوتر

يصعب علينا أن نتوقف عن العمل في ظل الحياة الحديثة؛ ففي حين تسهِّل التكنولوجيا حياتنا وتمنحنا فرصاً جديدة، إلا أنَّها لا تقلل أبداً من أعباء عملنا. وبالتالي يكون التأثير البالغ هنا هو قضاء وقت أقل مع العائلة؛ لكن كيف يمكنك إيقاف هذه النزعة السائدة وتخصيص بعض الوقت لأخذ استراحة من العمل؟