تنبع رغبتنا في تطوير الذكاء العاطفي من رغبتنا في السيطرة الحقيقية على حياتنا؛ وتنبع قدرتنا على التحكم في الحياة من التحكم بثلاثة أمور هي: أفكارنا وسلوكاتنا ومشاعرنا، ومن خلال اتباع العادات اليومية التالية ستتمكن من بناء مهارات الذكاء العاطفي والسيطرة على نفسك وحياتك بصورة أفضل.
في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق. لذا دعونا الآن نلقي نظرة لنحدد استراتيجيات التصدي للقلق، وذلك لمساعدتكم على التعامل بفاعلية مع التجارب القاسية والمُنهِكة التي يسببها إحساس القلق الذي لا مُبرِّر له. هذا المقال مأخوذ عن المدون إيفان جاراشوير (Evan Jarschauer)، والذي يحدثنا فيه عن طرائق التغلب على مشاعر القلق.
عندما يعود معظم الناس من العمل، يرتاحون قليلاً ثم يجلسون أمام التلفاز أو أي وسيلة تسلية أخرى بينما يتناولون طعامهم، ولكنَّ هذه العادة في الواقع ليست صحية، يقضي أنجح الأشخاص في العالم وقت فراغهم في التعلُّم بدلاً من اتِّباع هذه العادات غير الصحية. السر في قاعدة الخمس ساعات، فما هي هذه القاعدة وكيف تطبِّقها؟
الضعف الجنسي مشكلة من بين المشاكل التي من الممكن أن تواجه الرجال وقد تكون ناتجه عن حالة نفسيه قد يعانى منها الرجل، وبمجرد أن يتم حل تلك المشكلة سيتم التخلص من مشكلة الضعف الجنسي، كما من الممكن أن تكون تلك…
الضعف الجنسي مشكلة من بين المشاكل التي من الممكن أن تواجه الرجال وقد تكون ناتجه عن حالة نفسيه قد يعانى منها الرجل، وبمجرد أن يتم حل تلك المشكلة سيتم التخلص من مشكلة الضعف الجنسي، كما من الممكن أن تكون تلك…