الوسم تعدد المهام

تشير الدراسات إلى أنَّ التوتر طويل الأمد مرتبط بزيادة حالات الالتهاب، والذي يلعب دوراً في حالات أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي وأمراض القلب والآلام المزمنة وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ولكن يمكنك تدريب عقلك على الاستجابة بطريقة إيجابية مع التوتر. وهذا ما سوف يتم نقاشه من خلال بعض النصائح التي تساعدنا على تجاوز التوتر.

ربما تشعر بأنَّه ليس لديك وقت كافٍ على الرغم من أنَّك طبَّقت جميع تقنيات إدارة الوقت واستراتيجيات الإنتاجية التي صادفتها، وإن كنت تشعر دائماً أنَّ الوقت يضيع من بين يديك، فهذا ما يُدعى قلق الوقت؛ ومثلما هو الحال مع خِزي الإنتاجية الذي نشعر به حين نعتقد أنَّنا لم ننجز بما فيه الكفاية، قلق الوقت هو الشعور بأنَّه ليس لديك وقت كافٍ لتحقيق أهدافك، أو أنَّك لا تستثمر كل وقتك إلى أقصى حد.

تُعَدُّ إدارة الوقت من الأساسيات في حياتنا؛ وذلك لأنَّ الوقت ثمين وقيِّم للغاية، ويجب الاهتمام به، ومع ذلك، فإنَّ إدارة الوقت هي أكثر من مجرَّد بذل الكثير من الجهد، وعلى الرغم من أنَّ نواياك قد تكون صادقة، إلَّا أنَّك ربما تبدد وقتك دون أن تشعر. فما هي الأساليب الخاطئة التي نتبعها في إدارة الوقت. هذا هو محور نقاشنا في هذه النقالة.

تُعَدُّ إدارة الوقت من الأساسيات في حياتنا؛ وذلك لأنَّ الوقت ثمين وقيِّم للغاية، ويجب الاهتمام به، ومع ذلك، فإنَّ إدارة الوقت هي أكثر من مجرَّد بذل الكثير من الجهد، وعلى الرغم من أنَّ نواياك قد تكون صادقة، إلَّا أنَّك ربما تبدد وقتك دون أن تشعر. فما هي الأساليب الخاطئة التي نتبعها في إدارة الوقت. هذا هو محور نقاشنا في هذه النقالة.

على الرغم من الاعتقاد الخاطئ بأنَّ المماطلين كسولون؛ إلا أنَّ الحقيقة تقول إنَّهم قد يكونون ضحية الوقوع في دوامة التسويف والسعي إلى الكمال؛ حيث إنَّ بدء مشروعٍ أو مهمة أمر مخيف جداً؛ وذلك لأنَّه قد ينتابك شعور أنَّك لن تكون بارعاً بما يكفي لتنفيذهما. فما تأثير التسويف والكمال على الإنتاجية. هذا محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا معنا.