Tag تغذية

10 أطعمة لزيادة الطول ‘); } قصر القامة إنّنا نسعى بالتأكيد إلى أنّ نبدو بمظهر لائق جدًا، بغض النظر عن الجنس ذكرًا كان أم أنثى، ولعلّ أبرز ما يحقق ذلك هو الطول؛ إذ يرتبط الجمال لدى كثير من الأشخاص بالطّول،…

10 أساطير خاطئة عن التغذية ‘); } التغذية نتعرض يوميًا للكثير من الأخطاء حول طريقة التغذية السليمة، فعند الرجوع إلى مواقع الإنترنت وصفحات التواصل الاجتماعي والأشخاص المحيطين بنا ومن ضمنهم بعض الأطباء واختصاصي التغذية تصلنا معلومات غذائية متضاربة حول ما…

هل من الآمن أكل اللحم النيء؟ ‘); } هل من الآمن أكل اللحم النيء؟ العديد من الوصفات التي تحتوي على اللحوم النيء، خاصةً التقليدية منها، وتختلف آراء الأفراد بين أنّها صحية، وتجب إضافتها إلى لائحة الوصفات، وبين معارضين لها كونها…

ما هو نبات اللوبيليا؟ ‘); } نبات اللوبيليا هي من الأعشاب المعمّرة التي توجد في الولايات المتحدة وأجزاء من كندا، وتُعدّ اللوبيليا من العلاجات الطبيعية الطبية، والتي يستخدمها العديد من الأشخاص بسبب تنوّعها وخصائصها الغذائية الفريدة، ومن خلال هذا المقال…

وجبات صحية وسريعة التحضير ‘); } ماذا يُقصد بالطعام الصحي تناول الطعام الصحي لا يعني الالتزام الصارم بخيارات غذائية محدودة، أو الحرمان الدائم من الطعام المفضّل، ولا يوجد ارتباط بين الغذاء الصحي والنحافة غير المنطقية، على العكس تمامًا، فتناول الطعام…

ما الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي؟ ‘); } الزبادي يعد لبن الزبادي بصورة عامّة من الأطعمة المحببة والأساسية في الكثير من أنظمة حمية التخسيس، حتى أنّه يمكن وصفه من الأطعمة التي يمكن تناولها دون الإحساس بأي ذنب أو تأنيب…

أين توجد البكتيريا النافعة في الطعام ‘); } ما هي البكتيريا النافعة وأين توجد في الجسم؟ بالرغم من أن معظم الأشخاص يعتقدون أن البكتيريا وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة جراثيم ضارة فقط، إلا أن الكثير منها مفيد لصحة الجسم؛ إذ…

فاصولياء أدزوكي: ما هي فوائدها؟ ‘); } ما هي فاصولياء أدزوكي؟ فاصولياء أدزوكي هي نوع من أنواع الفاصولياء صغيرة الحجم التي تُزرع في جميع أنحاء شرق آسيا وجِبال الهملايا، وتتوفر بألوان مُتعددة، وهي كالبقوليات التي تحتوي على كميّات كبيرة من…

الفواكة الغنية بالألياف ‘); } الألياف تعدّ الألياف مهمّةً جدًا، وتناول نظام غذائي غنيّ بالألياف، ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة له العديد من الفوائد في الحفاظ على صحّة الأمعاء، وتعزيز صحّة القلب، وتشجيع فقدان الوزن، إذ…

رجيم للمرضعات سريع المفعول ‘); } تمر المرأة بعد الولادة بمرحلة الرضاعة الطبيعية وفيها يتطلب جسم الأم التغذية الصحية المناسبة لها ولرضيعها وهو ما يمكن أن يؤثر على وزن الأم وشكل جسمها وخصوصًا بعد مرورها بفترة الحمل والولادة، ولا ينصح…